孩子还没出生，郑州市惠济区长兴路辖区的准妈妈张女士已经感觉“操碎了心”。她于今年3月怀上头胎，并按医院指导从6月份开始办理“婚育情况证明”和“准生证”。4个月下来，她往社区跑了近20趟，事情在争吵中一点一点推进，但至今，证明还是没有开出来。 　　遭遇 　　一个准生证4个月办不下来 　　今年6月3日，张女士办完“围产保健”建卡和孕检等手续。按照流程，她需要到惠济区长兴路街道办事处申请开具初婚证明，然后拿着夫妻双方身份证、结婚证、男方户籍所在地出具的婚育情况证明材料，到计生办办理准生证。 　　但当她父亲6月中旬来到长兴路办事处宏达社区咨询时，工作人员获悉张女士居住小区后，告诉其父，不能给张女士开证明，因为她所居住的小区不属于宏达社区。张女士说，此后4个月里，全家都在为这一纸证明奔波。张

孕妈妈每天怀着激动的心情等待着宝宝的降临，作为准爸爸也应该有所准备。为了减轻孕妈妈的负担，准爸爸们应该提前三个月准备宝宝降生后所需要的东西。而在小编看来最不可缺少的就是以下十大物件。 第一：是宝宝的衣服，和尚服、帽子、连体衣都要准备。 第二：是奶粉。最好能提前准备一小罐奶粉。如果自己的奶水充足，小罐奶粉不会浪费。因为奶粉开罐要在一个月内喝完，如果母乳足的话买大罐奶粉就浪费了。 第三：纸尿裤一定要买，但是由于宝宝长的很快，建议NB的纸尿裤不用准备太多，两包就够了。否则会有些浪费。另外，选择的纸尿裤，最好选择手感更为柔软的，否者新生宝宝皮肤娇嫩如果受到伤害。还有就是买的尿不湿的腰围弹性要好，否者容易勒到宝宝。 第四：多准备几条吸水性好的小毛巾。因为宝宝随时都可能用到，例如隔奶。如果严重的话，准备十几条都不为过。 第五：为宝宝购买

　　如今越来越多的孕妈妈坚守在工作的岗位上，他们除了要面对沉重的工作负担和心理压力，甚至连胎教的时间也没有。但是怀孕期间可以将就，在临盆前两周必须休息，还有以下五件事要做到。 　　第一件事：产前检查。这件事是所有要生的孕妇都要做的事。除了一些常规的检查外，还应该对肝肾脏功能、母血胎甲球蛋白和胸透进行检查。 　　第二件事：注意营养均衡。在产前两周，孕妇的营养一定要均匀营养，除了每日所需的蛋白质和热量外，还要适量的补充锌铁钙和维生素。 　　第三件事：尽量避免处在一些有害的环境中。很多职场妈妈在工作岗位中都会接触一些有害物质，例如农药、化工物或X光线。这些有害物质都会影响受精卵的发育，从而导致胎儿畸形。因此快要生的孕妈妈最好还是避免接触这些有害因素。 　　第四件事：最好不要加班。孕妈妈一定要保证睡眠质量。尤其是月份越大，孕妈为了保护自身和胎儿的健康。都不应该再选择加班。另外，在工作期间最

老人们经常会对孕妇说多做一些运动可以让生产过程更加顺利，其实这除了经验之谈外，还是有一定科学依据的，在产前适当的做一些运动队产妇的确很有好处，但是也有些注意事项要注意。 我们先来看看产前运动的好处： 益处一：适当的运动可以促进孕妇的血液循环，还能调节神经系统，令心肺功能增强。从而改善孕妇疲劳的状态。 益处二：产前运动还能增加对分娩过程有重要作用的力量。例如背部、腹部或盆底的肌肉。 益处三：产前运动还能有助于产妇分娩后对身体各个位置的恢复，例如让腹部肌肉保持弹性，防止乳房哺乳后松弛，防止皮肤松弛等等。 然后我们来看看孕妇运动的注意事项： 第一：孕妇的运动从怀孕开始，一直到三十五周都应该有机会的进行，当然最好在医生的指导下进行练习。 第二：在做运动时，先以盘腿运动、骨盆运动为主，然后在练习一些呼吸运动。

不少孕妈妈没有经验，产前准备做的不是很到位，在临产前因为紧张往往把自己弄得手忙脚乱，想要在产前做到有条不紊，孕妈妈们一定要做好以下4项准备工作。 1、孕妈妈临产了，是要先给医生打电话还是直接去医院呢？医生电话是多少你有记录吗？如果是晚上或者凌晨，没人接电话时该如何找到医生？应该什么时候给医生打电话？关于这些问题，都是孕妈妈及其家人都要去了解的，在打通医生电话时通过孕妇症状描述，医生会给你一些建议，根据医生的建议做出相应的作为，切不可“病急乱投医”，自己瞎忙活最后还适得其反。 2、第二个要考虑的问题就是该用什么样的方式去医院，首先要看家离医院有多远，看孕妇临产的时间是上下班高峰期还是人流相对要少一些的时间段，计算好在不同的时间点从家到医院所用的时间是多久，有的家庭是自己开车去医院，有的则是选择出租车，选择出租车的朋友，一定要提前准备几个出租车司机的电话号码，以

相信“顺利分娩”是每个临近分娩的妈妈最大的愿望，想要顺利分娩，在产前就要做好各项相应的准备，以保母子平安。下面我们就来看看在心理上，我们需要注意的5个禁忌。 1.一忌怕 都说分娩是女人承受的最大的痛楚，不少孕妇对分娩存在着恐惧感，害怕面对即将到来的分娩，总想着分娩过程中会不会出现危险？想着会不会像电视上的一样大人孩子只能选择一个的场景？这样的恐惧往往随着预产期的到来而加剧，其实，这样的害怕完全没有必要的，现在的医学技术这么发达，而且那些所谓的危险状况知识个别情况，分娩的安全系数有了很大的提高，一般是不会出现意外的。既然分娩是女人必经的一关，那就调整好心态，勇敢的去面对吧。 2.二忌累 分娩是一项体力后，需要孕妈妈们有足够的体力去应对生产，所以在临产前，一定要减少工作量和活动量，以保证足够的体力，养精蓄锐，全力以赴的进入临产过程。

羊水早破对准妈妈和胎儿来说，都是一项挑战，特别是准妈妈，在遇到这种情况时，往往会惊慌失错，在此，亲样宝贝小编就提醒准妈妈们，在产前遭遇羊水早破现象时，准妈妈应该如何正确的处理，以确保胎儿的安危。 羊水早破，应该怎样鉴别呢? 发生羊水早破时，很多时候产妇常会以为自己是小便尿湿了内裤，并不知道是羊水早破。然而，尽快确定羊水早破是非常重要的，可以避免细菌沿着阴道上行到子宫里感染胎儿，避免发生脐带脱垂等并发症。 当产妇不明确自己究竟是羊水早破还是尿液流出时，可以将特定的化学试纸放入阴道里。如果是羊水早破，流在阴道里的羊水会使橘黄色的试纸变成深绿色。把试纸拿到医院放在显微镜下观察，可以见到羊水中的小脂肪块和胎毛，这时即可以确定是羊水早破。 羊水早破居家紧急处理法 一旦发生羊水早破，产妇及家人不要过于慌张，不知所措的情况下反而容易

产痛是每个顺产妈妈都要经历的，而且是准妈妈无法避开的，但却可以通过某些方法让产痛减轻，在这里，亲亲宝贝小编就整理出三款能减轻产痛的营养美食，分享如下，以供准妈妈们参考： 顺产家常菜一：冬苋菜粥 营养分析：此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适合孕妈妈临产前食用，能滑胎易产。 原料：紫苋菜250克，粳米100克，精盐，味精，再煮两三滚即成。 制作方法： 1、将冬苋菜择洗干净，切细;粳米淘洗干净。 2、锅置火上，放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，再略煮即成。 顺产家常菜二：双蚌粥 营养分析：孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩，牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌，孕妈妈可适宜补充。 原料：大米粥1碗，鲜牡蛎50克，蛤蜊60克，姜丝、葱花各适量，胡椒粉、盐、水淀粉各适量

　　对于即将临产的准妈妈来说，在产前一定要做好各项保健措施，但有时候，事情的发生是无法预料的，所以，当准妈妈出现意外早产时，应该怎么应对呢?特别是出现以下四种意外时，准妈妈要如何应对，一起来学习下吧。 　　● 前期破水 　　如果孕妈妈出现前期破水，细菌会从破了的卵膜进入子宫内，胎儿极有可能被感染，所以，当破水时应及时用干净毛巾挡住并马上去医院。 　　一般来说，医生会根据妊娠周数和子宫内的感染程度，来使用子宫收缩抑制剂或者抗生素。值得注意的是，在子宫内发生感染的情况下推迟分娩时间，会引起胎儿情况的恶化。 　　● 子宫颈无力症 　　没有有害细菌的侵入，阵痛也没有开始，可是子宫的入口无力，并且呈自然张开的状态，这就是“子宫颈无力症”。 　　此早产征兆一旦被诊断后，必须进行预防的治疗措施，尽力想办法在37周以后或接近37周的时候生产，才能保证宝宝的安全。当然，这

每个选择自然分娩的妈妈，都会经历产前陈痛，产前陈痛，我们无法避开，但有一些方法却能减轻它，从而减轻准妈妈的痛苦，那么，如何减轻产前陈痛呢?请看下文由亲亲宝贝小编整理出的，产前应对分娩阵痛的N种方法，一起来看看吧。 各种促进阵痛的方法 泡脚 身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。 补充能量 忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。 阵痛和普通疼痛的感觉不同，阵痛是逐渐变强的，希望上面为您介绍一些对付阵痛的方法，能帮助到您。 盘腿坐打开骨关节 两脚相对，双手放在膝盖

　　产前准备的事项有很多，其中心理准备是相当关键的，而这项准备又很容易被妈妈们所忽略，在此，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，产前心理准备很重要，以及如何做好产前心理准备。 　　首先我们来看看，产前心理准备的重要性。 　　精神越紧张，就会觉得越痛 　　对于人体来说，心情舒展，肌肉也会放松，心情越紧张，肌肉就会绷得越紧。做为一名女性，结婚生孩子总归要经过这一次，这是必须正视的现实。分娩时，婴儿是从狭窄的产道出来的，如果这时心理没有负担，强自镇静，让肌肉和骨盆放松，婴儿才能顺利通过，生得也就快了。 　　如果产妇这时精神极度紧张，心理负担很重，则肌肉也会绷得很紧，产道不容易撑开，婴儿不能顺利出来，不但疼痛会更厉害，而且还会造成、滞产，更严重的还会发生产后大出血的现象。甚至使本来可以顺产下来的正常发育的婴儿，由于紧张的心理，产道不能撑开，致使婴儿突然窒息死亡，酿成了更大的痛苦。 　　分娩的恐惧心

什么时候去医院待产最好呢?准妈妈应该要按照预产期的时间提前到入院待产，避免在家出现临产现象而手忙脚乱。并且，有些孕妇需要提前到医院待产喔。 宫缩宫缩一开始往往不规则，当它发生得越来越规则时，就离分娩不远了。对于初产妇来说，时断时续的宫缩一般要持续8-10个小时。宫缩一旦频繁剧烈有规律，大约每5分钟左右发作一阵，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰酸，就意味着分娩马上要开始了，应马上到医院待产。 见红妊娠后期的出血都要马上到医院检查，尤其是出血量较大时。 破水突然阴道流出像尿一样多的水，带点腥味，不能自己控制，这是破水。此时无论是否有宫缩都要及时去医院。在前往医院的在路上，孕妇应平卧，因羊水流出时可能脐带会随之脱出，脐带绕颈可导致胎儿死亡。如果流出的羊水不多，有的孕妇会误以为是白带增多。如果孕晚期有这种情况，应到医院去检查一下是否已破水，千万不要大意。

　　现在已经是9月中旬了，不少在秋季临产的妈咪都会列一份待产包清单。毕竟季节不同，有部分东西的准备还是稍显差异的。下面，我们一起来看看秋季孕妇待产包清单。 　　秋季孕妇待产包清单 　　1.睡衣：2—4套。为防着凉，应多带保暖、便于解开的衣物。衣服以棉质为主，透气吸汗。 　　2.哺乳内衣：3件。最好临产时买，而且建议买比当时的尺码再大一点的。 　　3.拖鞋：1—2双。如果有亲人陪床，最好准备两双，晚上起来照顾宝宝穿非常方便。 　　4.毛巾：2—4块。主要用于妈妈自身的清洁，可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。建议毛巾尽量不要混用，最好是不同花色的，分别用于不同的用途;还要请照顾自己的人每天用开水给毛巾消毒。产后身体不比平时，容易感染细菌，护理时应该更加谨慎。 　　5.内裤：2—4条。产后恶露多，需要随时更换，旧的内裤也可以，

　　母乳是婴儿最理想的营养食品，特别是母乳中的初乳，还含有多种预防、抗病的抗体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。但是，现在越来越多的新妈妈产后奶水不足，尤其是都市女性更多。为了让宝宝问世后顺利吃到初乳，育儿专家建议准妈妈，产前早做准备，产后才能奶水充足。 　　奶水不足原因一：衣服纤维堵塞乳管 　　相关研究表明，除部分内因外，现代女性产后少乳汁的原因之一与准妈妈怀孕期间的衣服穿着有关，因为衣服和乳罩的纤维等污物会堵塞乳管。据了解，女性怀孕后，随着乳房逐渐发育长大，会感觉到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有黏稠淡黄的初乳产生。这时如果孕妇穿纤维材质的衣服，就很有可能会导致纤维物质进入到正在发育的乳房乳管。 　　专家表示，产妇戴上乳罩后，由于乳头在乳罩的压迫下，致使乳头和乳罩的摩擦加剧，乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内，从而使乳管堵塞，造成一些产妇少奶或无奶。 　　专家建议：拂

临近与产前，孕妈妈们都会有些期待，期待着小宝宝顺利的来到这世界上，可当过了预产期还没生下宝宝后，孕妈妈们着急了，是什么原因导致过了预产期还没生？过了预产期还没生该如何是好？ 十月怀胎，一朝分娩。我们每个人经历受孕后，医生都会问：末次月经的第一天是什么日子，这是根据末次月经来计算预产期。所谓预产期只是一个大概的日子，在预产期前3周和预产期后2周分娩的孩子都叫足月儿，意思是胎儿都成熟了。成熟的胎儿有几项标志：胎儿体重已经长到2500g以上;头上有浓密的头发;指(趾)甲已长过指端，手掌(脚掌)有清晰的掌纹;皮肤上的皱褶已经展开，身上汗毛减少;男婴睾丸已下降阴囊，女婴大阴唇隆起。因此我们从时间和胎儿的外观确定胎儿是否是足月。 但在预产期当天分娩的孕妇少之又少，原因是预产期只是大约的日子。因此当预产期一过，许多人会着急，认为出了什么问题。 胎儿在宫内生

　　到了预产期，孕妈妈都会异常激动，同时有很期待，又有些手足无措。在此，小编提醒孕妈妈们，产前不宜太激动哦，最好是对产前征兆有一个比较系统的了解，然后根据产前的一些征兆，来判断自己是不是要生了。让自己早些做好产前准备，免得在生产时手忙脚乱的。下面，就让专家告诉那些待产期的孕妈妈，六个信号提醒妈妈要生了! 　　信号1：胎儿下沉 　　进入临产期后，腹中胎儿下沉是孕妈妈最先感觉到的产前征兆之一，这是因为胎儿入盆了，已经在准备着要分娩了。而在这个时候，孕妈妈会感到胸部下方的压力减轻了，跟之前相比较，孕妈妈的呼吸会变得更加顺畅，同时骨盆部位的压迫感加强。 　　信号2：胎动减少 　　我们都知道，在胎儿发育过过程中，宝宝总会时不时的胎动很是活跃，但当胎儿入盆之后，胎动就会减少，这是因为胎头已入骨盆，位置变得已经相对固定，而且宫缩会使胎儿难以活动。 　　信号3：宫缩 　　宫缩是产前征兆中比较明

　　据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因： 　　1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。 　　2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。 　　3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。 　　4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。 　　5、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮

　　现在妈妈们在进行分娩前需要准备的事情特别的多，对于临产前的妈妈们来说，在临产前需要刮阴毛吗?针对这个问题，我们共同来看看下面的介绍。 　　分娩过程中阴毛如何处理完全由您决定，以前，有人认为阴毛部位聚集着很多细菌，当宝宝通过阴道口时这些细菌会感染宝宝，所以认为刮阴毛是避免这个危险的惟一方法。但是自从分娩前阴道周围的整个区域都被一种菌溶液擦洗以后，感染不再是个问题。 　　而且事实上，有研究表明，分娩前除掉阴毛的孕妇比不刮阴毛的孕妇感染的几率要高，这也许是因为即使再小心地刮阴毛也会产生小的、有时甚至是肉眼看不见的划痕，这些划痕是细菌极易繁殖地方。从女人的观点来看，被刮的耻辱感和产后随着阴毛重新生长而带来的灼烧感和刺痒是导致这种做法最终没有广为流传的原因。 　　在现在有一些医生会认为刮去阴毛这样会更加有利于进行和修复外阴切开术，这样也更加的为手术提供了一个更加干净的场所，但是现在大多数的

分娩宝宝确实是一个艰苦的过程，其中重要的部分就是要经历痛楚。但不要紧张，因为有方法能够缓解这些痛楚，而且不止一种选择。下面就让小编教您教你如何舒缓分娩阵痛。 舒缓分娩阵痛的方法： 放松 在分娩过程中最放松的是你的情绪。因为当你对疼痛产生恐惧的时候，你的肌肉会紧张，这样会让你感觉更痛。你应该尽力保持镇静，可以的话享受一下这段怀孕的最后时间，如果能够用放松的心态来面对，你会很顺利地进入到下一个重要的阶段——分娩。 水疗 温水对于减轻痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外，也不要忽视了淋浴的效果，因为温热的水流不但可以让你的身体放松，同时还能够进行按摩。不过可能有些医生会建议不要在分娩的早期入水，因为这样会拖延了整个分娩的过程。 按摩 施加一点外力可以有助于产妇舒缓分娩前的阵痛。 即使你没有感觉到这种反压力减轻了

对于，临产前的女性朋友们来说，准妈妈们该如何调节产前焦虑呢?针对这个问题，下面我们共同来看看下面的详细的具体的介绍。 1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。 2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。 3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。 4、多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。 5、临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。