你知道叶酸对孕妈咪都有哪些作用吗?你知道孕妈咪在补叶酸的时候有什么要注意的吗?快点来看看以下小编为你介绍叶酸。 　　什么是叶酸?叶酸的作用是什么? 　　叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。 　　到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。 　　孕妇补充叶酸可防婴儿唇裂 　　美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕

　　很多女性在怀孕前就喜欢戴隐形眼镜，哪么怀孕后还能不能戴呢?其实怀孕后是不宜戴隐形眼镜的，如果必须戴隐形眼镜，就要注意眼的卫生保健。让我们来看看原因吧。 　　目前尚无佩戴隐形镜影响胎儿发育的报告，不过怀孕与分娩是女性经历的一个非常特别的时期，孕妇并不适合常戴型隐形眼镜，起码要在怀孕后三个月停戴，产后6～8周(最好3个月)再重新配戴。若是孕妇非戴隐形眼镜不可，就要严格做好镜片清洁保养工作，或是干脆使用日抛式隐形眼镜，用完就扔，对眼睛最健康。然而只要稍有不适症状还是要尽快找眼科医生诊治，切勿抱持拖延心态，以免造成无法弥补的遗憾。 　　为什么说怀孕的准妈最好不戴隐形眼镜呢? 　　(1)妇女怀孕期间内分泌发生变化，可使孕妇角膜组织轻度水肿，角膜中心的厚度增加，如果此时戴隐形眼镜，更加重了眼角膜的缺氧，使其敏感度降低，易于发生角膜损伤。 　　(2)妇

　　很多孕妈咪都遭遇过晨吐，可很多人都不会想到晨吐也有好的一面，有研究表明，那些出现孕妇晨吐反应的女性更不容易发生流产现象。 　　英国科学家最新公布的一项研究结果显示，孕妇晨吐反应所引起的恶心、呕吐等现象实是一种保护孕妇免受食源性疾病困扰的天然方法，对于妈妈和宝宝都有益。还能帮助胎儿屏蔽造成器官畸形的化学物质的困扰。 　　上述研究成果来自于一项涉及21个国家怀孕妇女的综合研究项目。英国学者比较了21个国家中怀孕妇女出现恶心、呕吐的比率以及他们的饮食情况。研究显示，孕妇晨吐与其摄入的糖、甜味佐料、咖啡因等刺激物、蔬菜、肉类、牛奶和蛋类等食品密切相关，而与她们摄入的谷类及豆类食品没有太大关系。 　　孕妇晨吐反应通常伴随着对食物的反感，最常见的是对肉类、鱼类、禽肉和蛋类食物厌烦。而这些食物在经过现代化的冷藏和处理过程之前，也更容易携带有害的微生物和寄

　　孕妈咪的健康直接关系着胎宝宝的健康，那么孕妈咪得了鼻炎这该怎么办呢?会不会影响胎儿呢?本文我们一起来看看。 　　很多生过小孩的人都会有这样的经历，在怀孕前，身体都好好的，没有任何毛病，可是一旦怀孕，就会冒出各种各样的毛病，让自己和家人都烦不胜烦，甚至影响体内宝宝的健康。这其中在孕期最容易患上的病种中，就有鼻炎这种令人感到很无奈的疾病，那么为什么孕妇会在孕期患上鼻炎呢? 　　孕期患鼻炎的原因 　　其实孕妇鼻炎医学上叫妊娠期鼻炎，一般表现为容易出现鼻涕增多，鼻孔堵塞的现象。严重者常用口呼吸，以致口干舌燥，影响睡眠。是一种只发生在怀孕期间的耳鼻喉疾病。 　　孕妇鼻炎是因为女性鼻粘膜对雌激素反应较敏感。一般在性激素周期性变化影响下，鼻粘膜会发生与子宫内膜相似的周期性出血现象，这就是代偿性月经。而孕妇鼻炎，是怀孕后雌激素水平增高，引起鼻粘膜超过敏反

　　睡不好是很多孕妈咪都会遇到的问题，那么在孕期的女性如何解决睡眠问题，以保障自己和胎宝宝的健康呢?本文我们一起来了解。 　　在条件许可的情况下，准妈妈白天最好能午睡片刻。很多准妈妈在孕初期睡眠较好，但随着胎龄的增加，胎儿体积变大，以及准妈妈腹部的逐渐隆起，准妈妈睡眠时难以找到一个合适的姿势，睡眠的质量就开始打折扣了。 　　影响孕妈咪睡眠质量的因素 　　1)尿频。由于怀孕，准妈妈的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，准妈妈的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。所以，准妈妈的小便次数有所增多，不可避免的会影响准妈妈的睡眠。 　　2)腿抽筋、后背痛。这些不适都是由于身体负担过重所致。 　　3)心率加快。孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。 　　

　　准妈妈的睡姿对胎宝宝也是有很大影响的，可是什么样的睡姿是最适合准妈妈的呢?下面我们一起来看看。 　　妇女怀孕后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。 　　随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即怀孕7-9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。 　　胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重要的。因此,医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡

　　很多孕妈咪都知道怀孕后如何接触小动物很可能感染弓形虫，进而易导致胎宝宝畸形。而有研究表明，孕妈咪吃烧烤也有可能致胎宝宝畸形。 　　近日，某医院妇产科专家称，根据近年临床发现，一些即使没有和猫狗等小动物亲密接触过的孕前妇女和孕妇，也会感染弓形虫。医生询问得知，这些病例的共性是患者喜吃烧烤，而且多选择在马路大排档吃。 　　据介绍，孕妇感染弓形虫，能严重损害未出生的胎儿，甚至引起流产、死胎或畸形。 　　专家介绍说，在孕前检查或产检中弓形虫的感染率大约为2%，而因吃不熟肉类引起感染的大概占一半。今年3到5月份，共查出弓形虫感染妇女17人，其中有8人表示未密切接触过宠物，但很喜欢吃烧烤。 　　专家分析认为，一些设有羊肉和猪肉的烧烤店，特别是大排档的烧烤店，其肉很可能没有烤熟透。 　　这样，妇女就可能因此而感染弓形虫。 　　医生提醒孕妇和打算怀孕

　　越来越多的孩子出现近视，有的小朋友年纪不大，脸上的镜片却挺后。为什么会这样呢?据研究发现，女性在孕期吃太多糖，孩子近视的几率会变。 　　不管你多大年纪，可能都有这样的印象：相对于现在越来越多的“小眼镜”，十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。 　　你可能会纳闷：相邻两代人近视的差距咋就这么大呢? 　　专家指出，这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，就更容易导致近视。 　　糖分过多导致胎儿晶体发育过度 　　如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。 　　从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造

　　有的女性在孕期会特别偏好某一种调味料的味道，慎重百吃不厌，但是大家千万不能忽略了有的调料除了美味还会带给自己和胎宝宝的健康带来危害的可能。 　　盐：摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内的内分泌发生变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。 　　酱油：含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。 　　辣椒：会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。 　　花椒、八角、桂皮、五香粉：属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

　　家长都希望能实现优生优育，所以孕妈咪们总会主动或者被动的吃各种各样的补品，看是要提醒大家，性早熟，将可能导致成年后生殖系统和乳腺肿瘤发病率明显上升。 　　哪些补品是孕期不宜服用的 　　现在大家都只生一个孩子，都希望下一代能优生。有人认为吃补品总不会错，于是孕期擅自进补，结果导致流产、难产、早产等情况屡见不鲜。 　　下列一些补品是孕期不宜服用的： 　　1、忌滥用人参 孕后，月经停闭，孕妇处阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。 　　2、忌滥用补药 再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，会对孕妇及胎儿产生程度不一的影响。有的孕妇用了大量蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸等，也会损伤孕妇和腹中胎儿。

　　怎么才能让胎宝宝健康成长了?这是很多准妈妈都想了解的，本文我们就一起来看看十种胎宝宝最怕的情况，准妈妈们一定要注意了。 　　准妈妈们要注意了，以下十种状况是胎宝宝最怕的。 　　一、怕妈妈生病：孕妇一人生病，母子两人受害，尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎及巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及畸形。 　　二、怕妈妈滥用药物：许多药可以通过妈妈血液进入胎儿体内，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形，其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、抗癌药等对胎儿危害大。 　　三、怕妈妈心情不舒畅：如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育，也可给胎儿出生后带来遗传性焦虑。 　　四、怕妈妈吸烟：烟雾中的有害物质可通过血液进入胎盘，祸及胎儿，易造成早产、死胎、畸形及发生各种围产期并发症。 　　五、怕

　　每个孕妈咪都希望胎宝宝健健康康的。那么怎么才能保证腹中的胎宝宝健康又安全呢?这就需要准爸准妈们一起小心注意胎宝宝传递的危险信号。 　　在妊娠期间，孕妇如果出现文中所提及的各种情况，千万要引起重视。胎儿的8大危险信号，准妈妈一定要学会辨别! 　　危险信号1 　　阴道出血 　　阴道不明原因出血，预示着宝宝可能会有危险! 　　潜在危险 宫外孕 　　当受精卵在子宫体腔以外着床时，医学上称为异位妊娠，习称宫外孕。宫外孕是妇科急症，如不及时诊治，可危及生命。在妊娠早期，孕妇如果发现有少量阴道流血，就应警惕宫外孕的可能，及时去医院。患有输卵管炎症或做过输卵管手术的准妈妈更容易发生宫外孕，因此应倍加小心。 　　潜在危险 流产! 　　所谓流产，是指妊娠不足28周，胎儿体重不足1000克而终止妊娠。阴道出血是流产的最主要症状之一。如果准妈妈发现自己在

　　很多女性特别是一些职场女性，平时都会经常开车，那么怀孕后还能不能开车呢?专家说对于怀孕已经5个月的孕妇来说，如果开车就很可能会影响对胎儿的健康。 　　如果怀孕5个月还经常开车，由于总是要窝在驾驶座里，骨盆和子宫的血液循环都会比较差，不利于胎儿在子宫内的活动，时间长了就会影响胎儿的宫内发育，严重的还会导致胎位不正，以至于将来难产。另外，人在开车时注意力高度集中、精神紧张，血液集中在大脑，胎儿的供血也会受影响。加上与汽油的接触、吸入汽车尾气，都可能对胎儿有不良影响。 　　而且，在怀孕5个月后开车，准妈妈面临的风险也比较大，由于体重和身形都急剧膨胀，系安全带很不方便。而且日渐大起来的肚子距离方向盘也越来越近，如果不小心发生碰撞，哪怕只是轻微碰撞，损伤都会比平时倍增。万一再遇上紧急煞车等情况，方向盘冲撞腹部，风险会随着月份增加而越来越大。另外，孕妇本

　　孩子的多动症让很多新妈妈伤透了脑筋，其实孩子的多动症很可能是妈妈孕期缺碘造成的。为什么这么说呢?看了本文你会有所了解。 　　据路透社报道，意大利墨西拿大学的科学家建议对妊娠早期体内缺碘的孕妇进行甲状腺功能普查。根据该大学科学家公布的数据，孕妇体内缺碘会促使孩子患维生素缺乏多动症。 　　在研究过程中科学家在10年内观察了16名出生于西西里的孩子，在西西里因缺碘患甲状腺功能衰退的情况十分常见。结果发现其中11名孩子患维生素缺乏多动症，他们的智商较低下，被调查的这些孩子个个心情忧郁，这组孩子中7名孩子的母亲在妊娠早期被确诊为甲状腺功能衰退。

　　当今，有6成孕妈咪不满意口腔健康，而且很多孕妈咪都有牙疼的状况出现，本文我们就来看看准妈妈牙痛会不会影响胎儿发育。 　　刚刚怀孕的小周最近被牙痛折腾得整夜整夜睡不好觉。由于妊娠反应，她特别偏爱酸酸甜甜的零食，可每次刷牙时，又恶心呕吐得厉害，只好草草了事，没想到这几天龋病和牙龈炎发作，更痛苦的是，很多人告诫她，在此期间是禁止拔牙和服用抗生素的，否则容易导致先兆流产，并会影响胎儿生长发育。省口腔医院口腔内科主任陈晖教授告诉记者，在她接诊的患者中，像小周这样的准妈妈不在少数。 　　专家指出，孕妇的口腔保健状况不仅直接关系到孕妇自身的健康，而且还会影响到婴幼儿的发育及健康，严重者甚至还会导致早产或体重偏轻。因为，妊娠期的妇女由于内分泌的改变，全身会起一系列的变化，最常见的即表现为妊娠反应，如爱吃酸甜的零食，少吃多餐，加上恶心呕吐，往往很难坚持做到每次

　　影响人们性格的因素有很多，而有研究表明，长大不爱动的人，很可能是因为在胎儿期的时候缺乏营养造成的。真的是这样吗? 　　新西兰利金斯研究所的一项研究表明：有些人生来就易疲倦，这是因为他们在母亲子宫里的时候缺乏营养。 　　研究人员认为，那些整天蜷缩在沙发上看电视吃零食的人可能在母体内缺乏营养，因而长大后注定会养成这种习惯。 　　因为他们发现，胚胎时期缺乏营养，会导致人对一种在调整食欲方面起到重要作用的激素产生耐受性，从而在长大以后喜欢久坐不动。

　　当怀孕火气较大时，舌苔常较厚而腻，加上孕妇一般刷牙时又不敢太用力，也怕清洁舌根部而引发恶心加重呕吐不适，在这些因素的综合作用下，孕妇一般口腔或牙齿的病变 　　如果孕妇合并有口腔或牙齿的病变，也可能造成味觉的改变。根据统计，有1/4~1/3的孕妇会在孕期中出现牙齿问题，主要是由于怀孕期间激素作用的影响所致，常见有牙肉浮肿、出血或牙齿松动的现象。当孕妇有牙肉出血、发炎的症状时，再加上少量多餐的关系，很容易造成牙周炎或龋齿。这些存在于牙齿与牙龈表面的细菌，会释放出某些不好闻的气味，引起口臭。而被卡在牙齿之间或舌头四周的食物腐败之后，有时也会引起一些不好闻的气味，而孕妇多半不喜欢在怀孕时看牙医，以致于情况越来越严重。 　　3、唾液分泌减少 　　有些孕妇在怀孕期间容易感到口干舌燥，这类型的孕妇，因为唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生口臭，

　　首先，当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响。同时也干扰了子宫的内环境，而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育，所以不宜疲劳受孕。孕前应该调整作息要有充分的休息。 　　另外，一旦怀孕，胎儿会通过母体来区分白昼和黑夜，这样孕妇本身正常的作息就十分重要了。早睡早起的胎儿出生后会比其他的小朋友活泼健康。所以从计划怀孕开始，准妈妈就要培养自己良好的作息习惯了。 　　传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内， 若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而 且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝

　　孕妇在妊娠期间，不仅要维持自身的营养需要，还要满足胎儿的生长发育以及子宫和胎盘等的发育要求，同时为分娩和产后哺乳作好营养准备，因此，其对营养的需要在质和量上较非孕妇高。 　　牛奶及其制品因其具有丰富的营养价值是孕妇日常饮食中不可缺少的一部分。现在市场上乳制品琳琅满目、种类繁多，因各类乳制品在营养成分上有较大区别，所以适合不同人群的营养需要。如果选择不当，不仅起不到补充营养的作用，反而可能带来意想不到的麻烦。现在，我们请医生就孕妈妈经常提到的问题作出解答，以便孕妈妈根据需要正确选择。 　　高钙奶、低脂奶可以选择吗? 　　有些孕妇认为牛奶脂肪含量高，担心长期喝会长胖，因此选择低脂奶甚至脱脂奶。其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克，而牛奶脱脂后，其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少，所以对于大多数孕妇来说是不适合饮用

  　　非常时期做美容可要谨慎再谨慎，在我们“安全第一”的方针指引下，每个准妈妈都有在美容院继续美丽的权利。孕妇当心化妆品对本身健康和子孙后代的危害。 　　1、染发剂 　　据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。 　　2、冷烫精 　　据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。 　　3、口红 　　口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗