测量胸围 1、先将衣服脱去,较轻松地站着(但是要笔直),双脚并拢,脸向正前方,微微抬起下颚。 2、将皮尺水平地圈在胸围(突出点)上,由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起,就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下;而胸线(乳房底部所呈现的线条)也可方便地测得。 3、胸围尺寸(通常说的上胸围:以BP点(即乳点bustpoint)为测点,用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周,即为胸围尺寸。 4、下胸围尺寸:用软皮尺水平测量胸底部一周,即为下胸围尺寸。 下胸围尺寸换算(1英寸=2.54厘米) 70CM=32英寸 75CM=34英寸 80CM=36英寸 85CM=38英寸 你会发现它们都是5的整倍数,的确如此,且尺码允许误差为正负2.5cm,比如你的下胸围为7

近日，当当网CEO李国庆先生以助战团嘉宾身份出席央视财经频道《创业英雄汇》女性关怀专场节目。在听到知妈堂创始人辛永健讲述6年孕教行业创业分享后，不禁回忆起多年前陪妻子在国外生产时的经历。在这段分享中，他说出了一个非常重要的信息“当时我太忙，去不了，所以就找别人替我去”，于是便有了以下的一幕。 从这个信息里，我们可以看到欧美国家对产前教育的重要视。在欧美孕产教育机构中，所有的孕妇都需要进行产前学习，而其中部分课程要求必须是夫妻两人来进行学习；甚至是在学习费用上也有着明确的引导，例如说母乳喂养课程，孕妇独自去上课的收费是夫妻双方共同参与的2倍。在这个背后也有着一个强大的家庭动力系统：先生的支持会令母乳喂养成功率更高，母乳坚持的时间也会更长。很多母乳喂养的妈妈对此都有深刻的体会。   而现如今的中国，孕期教育服

黄芪精口服液药理作用 主要有提高免疫功能，耐缺氧，降低血小板粘附，提高红细胞Na+泵活性，促进糖胺多糖合成及抑制癌细胞等作用。 黄芪精口服液功能主治 黄芪精口服液主要用于补血养气，固本止汗。用于气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮。 黄芪精口服液用法用量 口服，一次10ml，一日2次，早晚服用。 黄芪精口服液注意事项 1.忌油腻食物。 2.感冒病人不宜服用。 3.本品宜饭前服用。 4.按照用法用量服用，小儿、孕妇、高血压患者应在医师指导下服用。 5.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。 6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

      生命早期是宝宝成长发育的关键时期，这一阶段对宝宝一生影响深远，不仅需要全面均衡的营养助力，更需要长远的健康铺垫。来自荷兰的领先品牌诺优能奶粉，采用欧洲经典Pronutra+配方，营养元素均衡，为宝宝提供全面成长动力，贴心的100%全乳糖配方设计，坚持自然原味，助力宝宝养成清淡饮食习惯，为成年后的健康饮食习惯打下基础。 诺优能100%乳糖配方设计，畅享自然原味 乳糖是一种双糖，它在母乳中含5%到7%，在牛乳中约含4%，仅存在哺乳动物的乳汁中。在宝宝的生长发育过程中，乳糖作为碳水化合物，它是宝宝发育的动力，是一种重要的营养物质。诺优能根据宝宝成长过程的需求，采用欧洲经典Pronutra+配方，坚持100 %全乳糖设计，提取天然牛乳中的乳糖，遵循自然原味，甜度较低，口味清淡，让宝宝的每一口奶纯正自

吸烟的好处1： 扩展交际圈：一支香烟能够让你快速的和陌生人有了共同的爱好，交流起来更顺畅。在你伤心的时候，抽一支烟能让你忘记烦恼，在你熬夜的时候，抽一支烟能让你提起精神，在你与朋友见面的时候，发一支烟能彼此拉近距离，在和客户吃饭的时候，发一支烟能彼此感情更深，总之在交际圈里面也起着很大的作用。 吸烟的好处2： 调节情绪：七情不平，百病缠身。虽然戒烟更好，但是如果因为戒烟而终日闷闷不乐，反而落了下乘。抽烟能让你找到幸福感，在你失恋的时候，抽一支烟能让你情绪没那么低落，有时候会磨灭你心中的创伤，在你在女朋友面前的时候抽一支烟，会让她觉得你很有男人味，觉得有安全感和归宿感。 吸烟的好处3： 增加灵感：很多文采横溢的文章、材料等都是在吞云驾雾中书写出来。 吸烟的好处4

正确洗脸 正确的洗脸能祛痘 许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实,脸上的油脂是不停的在分泌,根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确,既可去除多余的油脂,又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头,出油了就可以洗了,一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗,也就是说,以冷水冲过让皮肤湿润后,将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓,形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下,就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸,肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时,洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上前胸后背都可能冒出来,这时一天能洗两次澡,配合肥皂使用一定会改善,但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。 不要挤压青春痘 把青春痘里的脓汁或

倒立的好处 1、促进血液循环，减腿部肥肉，保持好身形。 2、倒立可促使血液回流，特别是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、给小腹部带来更多的营养成分，有助于盆腔内器官的新陈代谢，对身体大有好处。 3、倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。 4、倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。 倒立的禁忌 1、饭前做 一定要做好准备活动，如前后左右转动几次头颈，做前屈下腰等。初时以每次维持5—10秒钟为宜，动作自如之后，可以逐渐延长时间;倒立时，两目微闭，意念集中，呼吸均匀、缓慢、安静。 2、不适宜人群 心脏病、高血压、眼疾(如视网膜脱离

生理期减肥方法 一、月经期间 此时，包括强度较高的肌肉锻炼，室内户外的剧烈运动都要停下来，不要勉强去做。生活上的各方面，也要调节好对身体的负荷、强度以及量。即使是平时体质比较好，病痛较少的女性，在经期也不能大意，因为此时身体会出现很大的变化，要随时留意。 二、月经结束——排卵前 饮食方面，此时进行低碳减肥法，效果会相当显著，但注意一定要保持营养均衡。运动的话也可以慢慢增加强度，与饮食相结合，减肥效果才能更突出。 三、排卵后——经期前 正确认识到这一点，明白经前是很容易发胖，那么就不会给自己施加太大的压力，并且要保持营养均衡的饮食，为经后减肥打下基础，其余生活习惯照常。 生理期减肥瑜伽 一、卧束角式 方法： 1.仰卧，背部下方用一长枕支撑身体，弯曲两膝

肢体骨折 锁骨骨折 70日;肩胛骨骨折 60;肱骨干骨折 90日;尺骨干或桡骨干单骨折 90日;尺桡骨双骨折 120日;桡骨远端骨折 90日;指、掌骨骨折 70日;腕骨骨折 130日;股骨颈骨折 270日～365日;股骨干骨折 120日;髌骨骨折 120日 ;胫腓骨骨折 120日;踝部骨折 120日。 胸部骨折 一处肋骨骨折 30日～40日;多根;多处肋骨骨折 90日;胸骨骨折 90日。 脊柱、骨盆部骨折 脊柱骨折 120日;骨盆稳定型骨折 90日～120日;骨盆不稳定型骨折 120日～180日 颜面部骨折 鼻骨线状骨折 30日;鼻骨粉碎性骨折需行手术治疗的 60日;上、下颌骨骨60～120日; 骨折愈合时间的具体时间或许

舌头发白是什么原因？ 1、舌淡而苔薄白的，多为气血两虚。 2、如果舌苔薄白且过于润滑，一般多见于表证、寒证，为风寒。 3、如果舌苔薄白而干燥的，则多见于表热证或感受燥邪，为风热。 4、如果舌苔白而厚腻的，多见寒湿里证。 5、舌苔白滑，润泽多津，主寒证，或寒湿症，多表示寒凉伤中，使中气亏乏，阴寒下伏。舌苔白滑而粘腻、厚腻的，多见于体内有痰湿或湿困于脾。舌苔白滑而腐的，为胃腑蕴热，湿热遏伏。 6、舌苔白厚而干燥的，为实热证，表示湿浊化热伤津，常见于各种胃炎、肠炎及口臭病变中。 舌头发白是艾滋病吗? 艾滋病舌苔的表现舌苔白不是艾滋病急性期的感染症状，舌苔白是我们中医说的可能是虚症的一种表现，也可能是饮食造成的舌苔白的一种表现现象，艾滋病病毒感染者在急性期，没有说靠舌苔白就说得了艾滋

虚胖和真胖的区别 虚胖的特征 真胖的特征 1、食量不大，东西吃得并不多。 1、平时吃的比较多，很容易又感觉肚子空空，又想吃了 2、身体容易疲累。 2、容易便秘，可能一星期有少于三次的大便 3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。 3、外表看上去多肉，结实 4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷;不易流汗、多白痰。

转呼啦圈能减肥吗? 呼啦圈当然可以减肥，但是减肥效果很慢。 原因： 转呼啦圈的运动强度其实并不强，只有适当延长运动的时间，并且是持续性的活动，才能达到有氧运动的阶段，也只有这样才能消耗身体储存的脂肪以及过多的热量。 建议：摇呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实。 转呼啦圈多久能减肥? 需要长期坚持才能看到瘦身效果。 原因：因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。 呼啦圈减肥方法 1、控制时间和周期。 一次运动需要半小时以上，这样才能让身体的脂肪开燃烧，再坚持达到有氧的状态。这个减肥方法其实很容易，而且简单，不过要有

运动完多久可以洗澡? 10-20分钟后洗澡为宜。 原因： 运动完立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。 注意：运动后立即洗热水澡常常会出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。 运动完多久可以洗冷水澡? 一般5-10分钟即可洗冷水澡。 运动后稍事休息，汗水自然风干，心跳、呼吸及相应身体反应恢复正常，一般5-10分钟后就可以。要求是半小时，实际时间20分钟左右。 建议：运动后不宜马上冲冷水澡，因为此时身体运动后产生的热量排不出去，容易引发感冒发烧等症。 运动完多久可以洗热水澡? 汗干了即可洗澡，一般20分钟左右。

制定减肥计划 以健康饮食和适量运动为中心，制定一些相关的计划，这样能让自己更有规划地坚持减肥。一个合理的减肥计划往往会是你成功减肥的第一步。 建议： 可以制定一个24小时减肥计划表，又或者是规定自己的减肥食谱和运动时间等等。 坚持运动 运动是保持体形和健康身心最好的方法，但是运动减肥需要的是坚持，不能半途而废。 可以选择一些简单有感兴趣的运动，比如自行车、游泳、跳绳、瑜伽、打羽毛球等。 方法： 每天吃完晚饭一小时之后开始运动，比如打羽毛球，坚持打30-40分钟，第二天可以换成其他的运动方式，比如快走，快走1个小时候左右。 一周保持有5天时间运动，每天运动量不少于40分钟。至少坚持3个月时间。 少吃多餐 少吃多餐是健康饮食的一个

埋线双眼皮能保持多久? 理论上可以长期保持，但效果保持与肤质、护理有关。 保持时间： 1、埋线双眼皮保持时间最短的有1年的，像这种一般情况比较少。 2、基本上可以保持在3到5年为多。 3、如果体质和护理做得好的话，保持10年也是有这种可能的。 建议：做埋线法最重要的是注意做好眼睑组织的保湿和软化。保持10年也是有可能的。但在做埋线发双眼皮时，要根据眼皮情况来选择，以便能够得到最好的手术效果。 埋线双眼皮要恢复多久? 埋线双眼皮恢复时间跟个人体制和术后护理有着一定的联系。 恢复时间： 术后一个月基本恢复自然。 术后早期眼周可有淤斑，个别有青紫现象，2～3天内肿胀明显，5～6天则肿胀消失，淤斑渐转为淡黄色。术后24小时内可用冰袋冷敷，促进肿胀消

嘴唇发白是什么原因?贫血 贫血顾名思义就是体内的血不足，而血不足面色就会苍白，嘴唇发会看起来发白的。贫血是引起嘴唇发白的一个最常见的原因之一。 建议： 多注意吃一些有助于补血的食物，多注意补充铁元素就可以了。 嘴唇发白是什么原因?糖尿病患者嘴唇发白 生活中很多糖尿病患者的嘴唇也比正常人要白一些，这是因为糖尿病患者本身的血糖过高，因此就会引起水份的大量排出，从而会影响到身体激素的平衡，会使得整个身体出现“缺水”的问题，从而就会引起嘴唇发白了。这也也是中医诊断糖尿病的一种方法之一。 建议： 注意控制血糖，及时的补充胰岛素，控制糖尿病的病情的话，就可以减少这类问题的发生了。 嘴唇发白是什么原因?肾脏不好 肾，是先天之根本，而肾同时还有一个最要的作用，就是保

按罩杯尺寸划分 罩杯的大小(实际指“杯的深度”)就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。 文胸罩杯的划分(上下胸围差) AA杯：7.5cm以内=上胸围减去下胸 A 杯：10.0cm以内 B 杯：12.5cm以内 C 杯：15.0cm以内 D 杯：17.5cm以内 E 杯：20.0cm以内 例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。 如果您的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。 胸罩尺寸划分 胸罩尺寸=下胸围尺寸

脾脏的位置图 脾脏的功能有哪些? 1、脾脏有滤血的功能。 边缘区和脾索是滤血的主要场所。脾内的大量巨噬细胞可以清除衰老的血细胞(比如红细胞)、抗原和异物。 2、侵入人体血内的抗原，可在脾内激发免疫反应。 3、脾还能够储藏血液。 人脾可以储存约40毫升的血液，马的脾脏则存储了马体内大约30%的红细胞。 4、胚胎发育早期，脾有造血的功能。但出生后脾的造血功能基本消失，仅在部分条件(比如人体出现严重造血障碍时)刺激下才能够恢复。 脾脏大小正常值 一般认为生理脾长10～12cm，宽6～8cm，厚3～4cm，重110～200g。 正常脾脏超声测量值 ： 脾厚：3.5cm，长：10mm，宽：6cm，脾静脉小于0.8cm，脾脏长度正常值范围

什么是辟谷 “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。 传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型： 服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时，通过摄入其他辅食(坚果、中草药等)，对身体机能进行调节。 在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。 什么是辟谷养生 辟谷养生虽然

这个妈妈住在墨尔本，是一个高级主管，最近她又怀上了宝宝，加上之前的一对兄妹，三个娃在家里，还不知道会搞出什么妖呢? 于是她找来这个设计师，给她打造出了一座最适合带娃的房子，我们就来看看这个设计。 这是他们的客厅.. 地面上高出来的部分.. 是玩具柜 对于这种要带几个娃的老妈来说，最崩溃的事情之一就是——各种各样的玩具。 孩子们在家里玩玩具每次都搞得乱七八糟，大大小小的玩具散落在各个角落特别难收纳。 三次五次就算了，每天两百次简直要把人逼疯。宝宝们是开心了，但家长心里苦啊 哥们给她想出的，就是这么一个方案： 既然孩子们都喜欢在地板上玩玩具，那么干脆就在地板上做一个玩具收纳箱吧 他们在地板上做出了开放的设计，在底下造出大型的玩具盒子