互联网行业女性日常保健措施

女性健康产生极大的影响。长期使用电脑到底对女性健康有哪些危害?这些女性在日常生活中可以采取哪些保护措施?让我们来听听流行病学专家陈祖辉博士的意见。

　　长期使用电脑有哪些危害?

　　1.长期使用电脑不注意的话，最容易受到侵害的就是眼睛，视力下降、眼睛干涩、眼红。

　　2.电脑产生的静电容易导致皮肤病。静电会吸附大量悬浮的灰尘，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏、起疹等现象。

　　3.长期与电脑键盘打交道，每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，逐渐形成腕关节的损伤，容易得腕关节综合征，俗称“鼠标手”，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。女性比男性更容易得这种病，因为女性的手腕要比男性小，腕部正中神经更容易受到压迫。

　　4.久坐在电脑前，如果坐姿不正确，还容易出现颈肩腰背痛、电脑低头综合征、电脑眩晕症等。

　　5.电脑键盘、鼠标等暗藏很多细菌，很容易通过手、鼻粘膜、眼结膜等造成交叉感染。

　　6.如果长期受到超强度的电磁辐射会使女性皮肤衰老加快，抵抗力降低，内分泌紊乱等，还会使人产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。

　　7.电脑对人类更多的伤害还在于它所潜伏的危害，如多种人格障碍、心理变态与大脑高级认知功能障碍等，还可表现出一些兼具生理和心理特征的所谓心身疾病，如胃肠道消化不良、植物神经功能紊乱、肥胖等。

　　互联网行业女性日常保健措施

　　对长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。

　　1.坐姿正确

　　在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平。

　　2.电脑的摆放高度要合适

　　将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲成90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

　　3.与屏幕保持恰当的距离

　　眼睛与电脑屏幕的距离应在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这