德国少近视：一分预防胜十分治疗
2006年11月13日 09:53出处：好孩子育儿网 作者：亲亲宝贝网阅读次数：384
验光师需经过8年培训 德国联邦政府下属的“青少年眼睛保护协会”（以下简称协会）是一个专门指导和管理青少年视力的独立组织，由德国联邦教育局及德国联邦卫生局等
粉会使胰岛腺分泌高浓度胰岛素很费力，导致协调眼球发育的生长因子减少。
其三，光线不足及光污染。光线弱会引起视觉剥夺性近视；光污染分室外、室内环境污染和局部视环境污染，也会刺激近视。其中，很多阅读习惯不好的学生就是由于光线问题引发了近视。而农村的孩子患近视少，就与光线良好有关。
预防胜过治疗
德国“青少年眼睛保护协会”还提醒大家，1分的预防胜过10分的治疗。
首先，从营养学上讲要增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对预防近视会起到一定作用。平时在饮食上应做到四点：1）补充营养，除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实是眼睛发育必需的物质；2）限糖，糖可消耗体内的钙，诱发近视；3）保证充足的睡眠，使眼睛整体处于非疲劳状态；4）多锻炼，促进眼组织的血液供应和代谢。
其次，科学用眼是预防近视的重要途径。12岁到18岁是近视高发期，由于教育制度不同，德国青少年的学习压力并不重，相反他们非常重视体育锻炼和远游。同时德国学校和家庭很注意创造良好的视环境，如充足的照明环境、远离电视等从“小处着手”的做法，也值得我们借鉴。
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