儿童补锌并非多多益善
2006年11月19日 15:19出处：温州儿童网 作者：亲亲宝贝网阅读次数：291
国务院妇女儿童工作委员会和中国儿童中心曾联合发布过《中国十城市0~6岁儿童健康状况调查报告》，报告指出，部分儿童无机营养素镁、铅、钙、铁
显著增加。儿童体内铜缺乏，可导致贫血、发育不良，甚至引起心肌变性，影响儿童的身心健康。
“补锌过量也会引发锌中毒，但在临床上锌中毒的现象还不多见。”朱晓华说。严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展，导致成熟延迟等问题。中国营养学会推荐锌的日需量为：0～6个月的婴儿3毫克，7～12个月的婴儿为5毫克，1～7岁的孩子10毫克，10岁以上为15毫克。人体对锌的需要量虽少，但其作用很大。锌参与人体80多种酶的合成。
●药补不如食补
“一般不主张家长通过药物补锌，健康宝宝对锌的需求量其实很小，通过食物可以满足孩子对锌的需求。”朱晓华说。
预防孩子缺锌，首先要提倡母乳喂养，因为母乳中锌的吸收率可达62％，初乳的合锌量很高，平均浓度为血清锌的4~7倍，有条件的至少要哺乳3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。人工喂养的婴儿，从4个月起，开始添加含锌量高、容易吸收的辅食，如蛋黄、肉糜、猪肝等。
为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。当“食补”效果不佳，或者孩子缺锌较严重时，“药补”就有必要了。
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