百香果泡水改善肠胃后，能增强吸收，促进消化，使排便顺畅，有效排除体内沉积的毒素，改善我们的气色，达到美容养颜的效果。其抑制有害生物在肠道滋长的能力对于改善肠炎，肠癌有一定的效果。百香果中的胡萝卜素能起到养颜抗衰老的作用。
百香果的纤维素含量丰富，人体摄入足量的超纤维，可以增强胃部饱腹感，减少其他食物的摄入，从而也就减少了热量的摄入，此外百香果还能吸附体内多余的胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收，所以长期用百香果泡水喝，可以起到降脂减肥的作用。
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