2019秋天什么时候开始

立秋后，就代表凉爽秋季的开始，意味着秋天的开始。

2019年立秋时间：2019年08月08日 03:12:57 农历2019年七月(小)初八

2019年8月8日立秋，所以2019年秋天是在2019年8月8日之后。

2019年立秋始末时间：2019年08月08日 03:12:57 - 2019年8月23日 18:01

不过，因为各地纬度、海拔高度等的不同，所以并不是所有地区都是这个时间入秋的。按照气候学上以候(5天)平均气温在10℃至22℃之间为春、秋的标准，在我国除了那些纬度偏北和海拔较高的地方以外，立秋时多未入秋，仍然处于炎夏之中。

2019年秋天什么时候开始凉快

一般情况下，天气要到秋老虎结束之后才会变凉快，根据时间推算，今年秋老虎竟会在八月中下旬结束，也就意味着，九月份初开始渐渐转凉。2019年天气变凉快要到秋老虎结束之后，秋老虎是在立秋之后半个月结束。

立秋之后，会有一段时间的短期天气会热现象，被称为秋老虎。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。

入秋天气转凉怎么养生

注意多喝水

进入秋天，人容易秋燥。所以在天气干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

朝喝盐水晚喝蜜

光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。秋天人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

饮食注意预防秋燥

多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。