给宝宝补维生素D比补钙更重要

　　误区

　　怕中毒，断断续续给宝宝补维生素D

　　“不都说维生素D补多了会中毒吗?晒太阳也能补，干脆让宝宝多晒太阳不就行了。”王伟说，目前许多家长都存在怕中毒、不定时定量给宝宝补维生素D的误区。“晒太阳确实是经济实惠的方法，但对于小宝宝来说，长时间让其接受紫外线的照射未必好。另外，靠晒太阳补维生素D毕竟是有限的，因此，一定要坚持补维生素D，最好不要断断续续补，否则，等宝宝出现肋骨外翻、‘O’形腿等症状就晚了。”

　　另外，王伟还提醒家长，在用鱼肝油给宝宝补维生素D时，一定要看含量，价钱高低无所谓，再贵，其含量不够，即便补了也是白补，但如果含量太高，就真的会出现中毒现象。因此，选择鱼肝油时，要确定每次吃的量在400~600单位，少了多了都不行。

　　最后，家长还需注意的是，切不可把保健品里的鱼油当鱼肝油，因为鱼油中的维生素含量大都不符合标准，而且DHA跟维生素D是两个概念，有许多家长都认为只要有DHA含量的东西，就能补维生素D。

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　　维生素对宝宝究竟有啥作用，我们一起来了解下。

　　维生素A——眼睛的守护神

　　维生素A素有“眼睛的守护神”之称，对幼儿的眼睛发育有很大的帮助。

　　此外，幼儿牙齿、骨骼、头发的成长，也需要维生素A的大力帮忙;而细胞的正常运作，维生素A更是功不可没。

　　维生素B2——成长的维生素

　　维生素B群对人体的神经机能有重要的作用，而其中对幼儿最特别的是维生素B2。维生素B2被称为是“成长的维生素”，身体内如果维生素B2不足，可能造成幼儿成长发育受挫，而导致发育不良。因此，维生素B2对幼儿的成长发育特别重要。

　　维生素C——健康好帮手

　　维生素C能够促进铁质的吸收，活化细胞与细胞间的联系。除此之外，它另一项特别的功能就是能够促进人体骨胶原的合成，胶原质是人体牙齿、骨骼、组织细胞等的组成部分，而维生素C在协助骨胶原的生成上有重要的作用。