儿童冬季进补注意什么

穿衣不合理

从穿着上讲，现在什么暖和穿什么，什么好穿什么。古时候不是这样，新出生的小孩子要用故棉絮;或者是父母的旧衣服改装之后给小孩子穿，按照以前的说法就是祛邪避讳，又叫借助父母的生气。在今天看来我是这样理解这件事情的，小孩子处于非常旺盛的生长阶段，时刻在产生热量，这个热量必须很快的释放出去，不然的话就会造成郁热的状态，这时候毛孔开张，最容易中风寒之邪，也就是常说的感冒。如果长时间这样下去，小孩子就变成肌肤薄脆，脏腑更加娇嫩，所以古人有一句谚语是极好的，——“若想小儿安，常带三分饥和寒”;可是现在知道的多，行道的少啊!

冬天洗澡也是个问题

冬天应该减少洗澡次数，尤其是晚上洗澡，不知道从什么时候开始中国人有晚上洗澡的习惯了。内经上有一句话“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨 ，无见雾露。反此三时，形乃困薄”。阳气晚上收到筋骨中，这时候你洗澡扰动它，结果是什么呢?叫形乃困薄。就是身体越来越虚弱。所以你看老外的习惯就是早晨洗澡，当然他们是为了美观，歪打正着符合了中医养生原则。晚上不是洗澡的好时机，最好在早上洗澡，每周洗两次就可以。

小孩寝汗造成阴虚

现在的很多小孩睡觉就一身大汗，睡着了就好了。这是为什么呢?根据中医的理论，睡眠的机制叫做“阳入于阴乃能寐”。出汗呢?是阳加于阴则为汗。现在的小孩子都是高热量状态下养大的，体内的热郁太重，晚上睡觉阳气也入内，两阳相合，迫使阴津外洩，所以流汗，一流汗热气一退，人也就安枕入眠了。如果不出汗，几天之后就要生病了!解决这个问题的办法就是尽量减少高热量饮食鱼虾蟹鸡牛羊肉。我在临床看病，是绝对不让三岁以下的小孩吃鸡肉羊肉的!

饮食对治

如果吃了很多高热量的东西怎么办呢?这样看吃什么东西了。中药里面有一类叫做消导药，意思就是帮助脾胃消化过多的食物!

一：吃米面太多，就可以用谷芽麦芽煮水代茶饮，我常用的就是大麦茶，比较方便。

二：吃肉过多，就可以煮点山楂水。别小看这个山楂水，我用它治好过很多病，在《医宗金鉴》里面叫做“独胜散”。如果嫌麻烦，可以用没有添加剂的山楂罐头代替!记得我小时候有一次得病，送到大医院了，安宫牛黄丸都吃了还是不好，医生对我父亲说，看看孩子想吃啥就给买点吧!我爸回来就问我，想吃啥?我说吃山楂罐头，我爸就去买了，吃过之后一天天就好了!自从学了中医之后才慢慢明白了其中的道理!所以现在临床上我也常常开山楂这个药，不但小儿能吃，现在的大人也需要。