宝宝冬天吃什么坚果好 核桃 1、推荐理由： 宝宝如果吃核桃仁，不免发现核桃仁与我们的大脑相似，但这核桃还真有“以形补形”的作用。核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。 2、注意事项： 核桃所含的脂肪非常高，所以脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质，所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养物质的食物。宝宝吃核桃，以一天不超过1个为最好。 {insc m="8" i="1021048"} 宝宝冬天吃什么坚果好 板栗 1、推荐理由： 板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。 2、注意事项：

宝宝冬天补什么最好 top1：白萝卜 1、推荐理由： （1）宝宝吃白萝卜具有增强免疫、抗感染的作用。俗话说“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”，可见白萝卜具有一定杀菌抗炎的保健作用。白萝卜具有特殊的芥子油的味道，说明其中含有多种植物化学素，这些植物化学素有免疫增强、抗细菌感染和抗癌的作用。 （2）白萝卜还能去燥、通便、帮助消化。白萝卜中还含有一些酶类，具有促进脂肪和淀粉消化的作用，对促进排便、缓解便秘症状也有一定帮助。中医认为，白萝卜性平，不过于寒凉、也不过于燥热，很适合用于秋冬季节去燥，不用担心宝宝吃过后，会出现拉肚子或消化不良的问题。 2、食用建议： 宝妈给宝宝炖白萝卜汤，切记不要和胡萝卜一起炖煮，两者一起炖煮只会使得白萝卜中的营养物质会遭到破坏。 3、温馨提示： 胃肠不好的人，手脚冰

宝宝冬天进补要注意什么 和成人进补有区别 1、原因分析： 大辛大热的食品或药物，如鹿肉、鹿血，人参等，成年人应用尚可，小宝宝应用就不合适，因为这些补品会促进宝宝的生殖系统发育，过早过量服用会造成性早熟。另外，宝宝的消化系统功能比成人差，在寒冷刺激下，极易造成消化不良，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等。 2、建议： 在给宝宝进补的时候，一些动物性食品，如羊肉、牛肉，必须炖得熟烂，使之容易消化，才能达到滋补目的。 {insc m="8" i="1021048"} 宝宝冬天进补要注意什么 忌滋腻厚味 1、原因分析： 对于身体虚弱，脾胃消化不良，经常腹泻、腹胀者，首先要恢复脾胃的功能，只有脾胃消化功能良好，才能保障营养成分的吸收，否则再多的补品也是无用。 2、建议

宝宝冬天进补喝什么粥比较好 芝麻粥 材料：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。 做法： 1、先将芝麻炒出香味。 2、将大米洗净，煮成粥。 3、加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。 功效：芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用；黑芝麻可入肾、强筋骨。 {insc m="8" i="1021048"} 宝宝冬天进补喝什么粥比较好 香蕉粥 材料：香蕉，大米，白糖。 做法： 1、将香蕉去皮之后制作成为香蕉泥。 2、大米淘洗干净之后放入锅中熬粥。 3、等粥好之后放入香蕉泥以及白糖，继续煮五分钟就可以了。 功效：建议宝宝每天服用一次，连续服用五天时间就能够起到很好的润肺通便的作用。冬天宝

宝宝冬天进补喝什么汤好 牛肉罗宋汤 材料：牛腩300克，胡萝卜1/2条，番茄1个，马铃薯1个，洋葱1/2个，圆白菜250克，盐少许。 做法： 1、牛腩切小块，在沸水中滚烫后捞起备用。 2、番茄、胡萝卜、马铃薯、洋葱洗净，去皮，圆白菜洗净，统统切成小块。 3、将所有准备好的原料放入锅内加入6碗水煮开后，调成小火慢慢熬上1个小时，待牛腩煮到烂熟加入盐即可食用。 功用：牛腩可以增强抵抗力，马铃薯含有淀粉、维生素C和钾，对大脑发育非常有好处，可以增强反射能力，减少痉挛的发生。 宝宝冬天进补喝什么汤好 雪梨炖冰糖 材料：雪梨2个，冰糖适量。 做法： 1、雪梨去心切片。 2、与冰糖同放入瓦盅内。 3、加少量开水，炖30分钟便可

宝宝冬天吃水果的注意事项一 少吃凉性水果 1、原因分析： 气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的宝宝，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。 2、建议： 气虚脾虚的宝宝少吃凉性水果。 {insc m="8" i="1020722"} 宝宝冬天吃水果的注意事项二 多吃热性水果 1、原因分析： 虚寒体质的宝宝可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的宝宝来说无疑是补寒佳品。 2、建议： 虚寒宝宝多吃温热水果。 另外，正在发烧或某个身体器官正在

宝宝冬天饮食排行榜 top1：富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物 1、原因： 冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，宝宝的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。 2、建议： 要让宝宝适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。 {insc m="8" i="1020520"} 宝宝冬天饮食排行榜 top2：富含维生素的食物 1、原因： 冬季，宝宝容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。 2、建议： 冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、

宝宝冬天缺维生素吃什么蔬菜 芹菜 1、推荐理由： 芹菜中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。妈妈们在冬季可以给宝宝吃一些芹菜，可以促进胃液的分泌，增进食欲，并且具有祛痰的作用。 2、温馨提示： 芹菜的纤维素比较多，不易消化吸收，给宝宝食用时应煮的烂熟一些。妈妈们可以用芹菜与肉丝一起炒。 {insc m="8" i="1020520"} 宝宝冬天缺维生素吃什么蔬菜 包心菜 1、推荐理由： 包心菜所含的维生素C是西红柿的3.5倍，其中包心菜的钙质含量是黄瓜的2倍。此外，包心菜中还含有较多的微量元素，可以促进体内的物质代谢，有利于宝宝的生长发育。 2、温馨提示： 宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，宝宝吃包心菜的时候应

宝宝冬天缺维生素吃什么水果好 芒果 1、推荐理由： 维生素A的含量高达3.8%，汁多核少，纤维少，含有糖，蛋白质等人体必需营养。 2、食用建议： 宝宝最好一岁以后再吃芒果，开始时吃一点就好，应观察宝宝是否有过敏，口角炎等不适症状，一旦出现不适，就应立即停止喂食。 3、注意事项： 哮喘和过敏体质的宝宝不适宜吃芒果，这类儿童吃了芒果极易诱发旧病。另外，芒果性质带湿毒，体质属热的宝宝最好少吃芒果。 {insc m="8" i="1020430"} 宝宝冬天缺维生素吃什么水果好 樱桃 1、推荐理由： 含有丰富的铁，磷。维生素A，维生素B，维生素A的含量是苹果的4-5倍。 2、食用建议： 宝宝最好在六个月之后再吃樱桃，因为樱

宝宝春天吃什么败火一 白菜 性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 宝宝春天吃什么败火二 芹菜 性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”宝宝常食有益。 宝宝春天吃什么败火三 莴笋 性微寒质地脆嫩、水分多，顺气、清热化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。 宝宝春天吃什么败火四 茭白 性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 宝宝春天吃什么败火五 莲藕 性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 宝宝春天吃什么败火六 茄子 性寒凉，可以清热解毒，给易“上火

宝宝牛奶蛋白过敏可以喝羊奶吗 研究发现，对牛奶过敏的宝宝中有绝大部分对羊奶也过敏，羊奶蛋白与牛奶蛋白有很大程度的一致性，考虑到交叉过敏，目前并不主张对牛奶过敏的婴儿推荐非牛奶奶制品。 宝宝牛奶蛋白过敏是怎么回事 牛奶中含有多种蛋白质，是婴儿期主要的食物蛋白来源。婴儿牛奶过敏，实际上是对牛奶中的蛋白过敏，也就是说，是宝宝体内的免疫系统对牛奶蛋白发生了过度反应。如果是母乳喂养的婴儿，过敏反应则是由于母亲食用消化的牛奶蛋白通过乳汁喂给了婴儿；如果是配方奶喂养的婴儿，过敏反应则是由于配方奶中含有牛奶蛋白。两种情况均会使免疫系统产生反应，将这些蛋白质视为外来物质，出于自我保护而释放一些天然物质（如组胺），导致婴儿可能出现的过敏症状。其中α-乳清蛋白、β-乳球蛋白是引起牛奶过敏的主要变应原。早期诊断及正确的治疗有利于

宝宝冬至进补吃什么食谱一 莲子百合羹 1、食材： 莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。 2、做法： （1）将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水。 （2）文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。 3、功效： 补益脾胃、润肺，宁心安神。 宝宝冬至进补吃什么食谱二 复元粥 1、食材： 山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。 2、做法： （1）将羊脊骨剁成数段，用清水洗净。羊肉洗净入沸水锅中焯去血水。切成5厘米长的条块。 （2）把山药、肉苁蓉、菟丝

宝宝体质差吃什么好一 白萝卜炖猪排骨 1、食材： 白萝卜500克，猪排骨(大排)250克，盐3克，大葱10克。 2、做法： （1）排骨剁成3厘米大小的块，白萝卜切成片。 （2）将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，葱炖熟。 （3）撇去汤面浮油，加入精盐适量即可。 3、作用： （1）消食健胃，理气化痰。 （2）用于脾失健运挟食、挟痰厌食症。 （3）白萝卜味甘，性凉，宽中下气，消食化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨。 （4）与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。 宝宝体质差吃什么好二 蘑菇炖豆腐 1、食材： 鲜蘑菇，豆腐。 2、做法： （1）将鲜蘑菇洗好

宝宝补脾胃的食物有哪些一 山药 中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。 宝宝补脾胃的食物有哪些二 粳米 粳米性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤。 宝宝补脾胃的食物有哪些三 鲫鱼 鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。

宝宝缺维生素吃什么好 维生素A 1、补充推荐： （1）水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 （2）蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。 （3）植物类：绿豆、大米、胡桃仁。 （4）动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。 （5）另外像鱼肝油、牛奶、紫花苜宿、蜂蜜、这些食物也是含有比较多的维生素A的，妈妈也可以适当给宝宝食用。 2、食谱推荐：素炒西兰花。 （1）材料：西兰花250克，蘑菇100克，胡萝卜50克，蒜、盐、植物油适量 （2）做法：将西兰花、蘑菇、胡萝卜洗净，沥干水。然后将西兰花切成小朵，将胡萝卜和蘑菇切成片，把这些原料放入开水中汆烫30秒捞出备用。将打算剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末。锅中倒入适量植物油，烧热，

宝宝缺维生素k吃什么 蔬菜类 1、推荐理由： 蔬菜类中所含的维生素k含量是最高的。 2、食物推荐： 常见的有：豌豆、蚕豆、菠菜、芦笋、西兰花。 {insc m="8" i="1017280"} 宝宝缺维生素k吃什么 粗粮类 1、推荐理由： 含有维生素k的食物较少，但其实粗粮也包括了维生素k。 2、食物推荐： 如燕麦、全麦。 宝宝缺维生素k吃什么 油类 1、推荐理由： 一些油类中也含有维生素k。 2、食物推荐： 如：橄榄油、菜籽油、棉籽油和大豆油。 宝宝缺维生素k吃什么 宝宝缺维生素k的注意事项 1

宝宝秋天缺维生素吃什么水果好 柠檬 1、推荐理由： 柠檬富含维生素C，也包括了其他各种维生素。 2、营养分析： 柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。 3、注意事项： 宝妈给宝宝泡柠檬水要尽量泡淡一点，因为宝宝的肠胃功能还没有完善，少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良的宝宝来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。 {insc m="8" i="1017695"} 宝宝秋天缺维生素吃什么水果好 柚

宝宝秋天缺维生素补什么蔬菜比较好 生菜 1、推荐理由： 生菜中含有多种维生素。 2、营养分析： 生菜中含有大量的水分，食用部分所含水分高达94%～96%，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手！ 3、注意事项： 宝宝吃生菜不能像成人一样生吃，因为生吃宝宝难以消化，所以宝宝吃时必须煮烂才行。 {insc m="8" i="1017695"} 宝宝秋天缺维生素补什么蔬菜比较好 胡萝卜 1、推荐理由： 胡萝卜中除了丰富的胡萝卜素，还富含了许多维生素A。 2、营养分析： 胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中

宝宝冬天喝什么粥最好一 山药瘦肉粥 1、食材： 铁棍山药、猪肉、大米、盐。 2、做法： （1）大米淘洗干净放入水中泡30分钟，猪肉洗净切末或小丁，山药去皮、洗净、切小块备用。 （2）将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透。 （3）最后加少许盐调味后即可。 3、功效： 滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻。 宝宝冬天喝什么粥最好二 小米金瓜粥 1、食材： 小米，糯米，南瓜，板栗，红枣。 2、做法： （1）南瓜切小块，板栗压碎成泥。 （2）将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅中。 （3）大火烧开后改小火，煮一小时左右。 （4

宝宝秋天润肺止咳喝什么汤 香蕉冰糖水 1、推荐理由： 气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功，所以宝宝吃了可以润肺止咳。 2、所需材料： 香蕉3只，冰糖适量。 3、制作方法： 熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。 {insc m="8" i="1016848"} 宝宝秋天润肺止咳喝什么汤 莲子百合羹 1、推荐理由： 莲子加百合补脾胃、润肺，宁心安神。适于小儿日常食用，在秋天给宝宝吃更是适合，对于润肺止咳大有帮助。 2、所需材料： 莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。 3、制作方法： 将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子