宝宝饺子馅做法大全一 圆白菜猪肉馅 1、食材： 包菜(圆白菜)半个，五花肉末5OO克，金针菇一把，小葱5一6棵，料酒，盐，香油，生抽，老抽。 2、做法： （1）将五花肉末，倒入盆中，加入盐、料酒、清水、生抽、老抽、用筷子朝一个方向搅拌上劲。 （2）包菜切碎末，金针菇切碎，小葱切碎。 （3）把包菜末、金针菇碎和小葱放入肉中拌匀．再加香油拌匀即成馅料。 宝宝饺子馅做法大全二 香菜馅 1、食材： 香菜，肉馅，十三香，香油，豆油，盐，鸡精，酱油，葱姜末。 2、做法： （1）香菜洗净切碎，拌上香油，豆油待用。 （2）肉馅剁碎。 （3）加入葱姜沫、盐、鸡精、酱油、花椒油、调馅料或十三香入味拌匀备用。

宝宝糕点的做法大全一 南瓜蒸蛋糕 1、食材： 南瓜200克面粉40克，鸡蛋2个，白糖45克。 2、做法： （1）南瓜切成块，放在微波炉转熟。然后过滤200克。 （2）蛋白分次加入白糖放入无油无水的容器中打至硬性发泡，打蛋盆倒扣不倒。 （3）南瓜泥加入两个蛋黄。 （4）搅拌均匀后，再加入过筛的面粉、搅拌均匀再加入蛋白。 （5）用刮刀自下而上成均匀的面糊、倒入活底蛋糕模具中。 （6）上蒸笼，盖上保鲜膜，蒸38分钟左右。蒸好后，会涨高一点。 （7）取出从蛋糕底部将蛋糕取出来。 宝宝糕点的做法大全二 玉米面发糕 1、食材： 玉米面150克，小米面50克，普通面粉200克， 干红枣20个，葡萄干2

宝宝营养粥的做法大全一 山药胡萝卜粥 1、食材： 山药，大米，小米，胡萝卜。 2、做法： （1）把大米和小米清洗干净。 （2）山药去皮洗净之后切成片状。 （3）将山药与大米小米一起放在锅中煮。 （4）胡萝卜去皮后捣成泥。 （5）加在锅中，所有食材一起煮，直至煮烂就可以了。 宝宝营养粥的做法大全二 胡萝卜银鳕鱼粥 1、食材： 鳕鱼，胡萝卜，大米等。 2、做法： （1）将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净，蒸熟。 （2）将蒸熟的食材捣成泥备用。 （3）大米洗干净，先浸泡一会儿，然后熬煮成粥。

宝宝吃汤泡饭的危害一 易有饱胀感 用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。常此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响到孩子的生长发育。 宝宝吃汤泡饭的危害二 咀嚼不充分 吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。 宝宝吃汤泡饭的危害三 食欲减退 吞食泡饭减少了咀嚼动作，也会相应地减少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，

宝宝营养汤的做法大全一 秋葵鲫鱼汤 1、食材： 鲫鱼500g，秋葵适量，油、盐、葱、姜适量。 2、做法： （1）锅内油烧热后加入鲫鱼煎。 （2）翻一面煎至金黄，加入姜丝。 （3）加适量清水,烧开，转中火炖10分钟左右。 （4）加入秋葵烧3分钟。加入盐调味即可。 宝宝营养汤的做法大全二 番茄牡蛎汤 1、食材： 番茄1个、牡蛎肉、鸡蛋各适量，葱、姜、香菜段、盐、植物油。 2、做法： （1）番茄洗净，去蒂，切月牙瓣。牡蛎肉逐个放在水龙头下冲洗净泥沙。 （2）鸡蛋洗净，磕入碗中，打散。 （3）葱洗净，切末。姜洗净，切末。 （4）锅置火上烧热，倒入植物油，炒香葱姜末。

宝宝吃汤圆的注意事项有哪些一 注意减少当日主食摄入量 因为汤圆中含有相当多的固态油脂，而且现在买的汤圆大部分是植物奶油、黄油和猪油做的，基本上不会带来什么好的健康效果。一般来讲，4颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约40颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取， 吃完后可以带宝宝运动一下啊消耗这些热量。 宝宝吃汤圆的注意事项有哪些二 水煮汤圆最健康 水煮汤圆是最简单的做法，其实也是最健康的吃法。人们在吃水饺、煮面条后，常有一句话提醒着你“原汤化原食”不要把汤丢掉。其实从营养学角度讲，吃汤圆时更是要勿忘“原汤化原食”。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素是对人体健康非常重要的。 宝

给宝宝吃什么鱼最好一 三文鱼 三文鱼中含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸，其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于宝宝生长发育。同时，三文鱼鱼鳞小、刺少，肉质坚实而富有弹性，适合宝宝食用。 给宝宝吃什么鱼最好二 鳕鱼 鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。 给宝宝吃什么鱼最好三 鲈鱼 鲈鱼有海水和淡水的品种，海鲈鱼更适合宝宝食用。鲈鱼周身刺少，鱼肉肥厚细

宝宝补充维生素K的日常食谱大全一 姜汁黄瓜 1、食材： 嫩黄瓜2条，生姜、白糖、香油、盐适量。 2、做法： （1）将生姜拍破，捣烂，加入清水浸泡。 （2）将黄瓜洗净，剖开去籽，切成4厘米的粗条。 （3）加盐、香油、姜汁，将黄瓜拌匀即可。 宝宝补充维生素K的日常食谱大全二 芝麻菠菜 1、食材： 菠菜200克，芝麻20克，盐、香油适量。 2、做法： （1）将芝麻淘洗干净，沥干水分。放入锅中，开小火炒香，碾成屑。 （2）将菠菜择洗干净，放入沸水中焯熟，捞出晾干后放入盘中。 （3）加盐、芝麻屑，淋上香油即可。 宝宝补充维生素K的日常食谱大全三 核桃仁豌豆泥

冬天小孩吃什么补气血：鸡蛋黄 冬天小孩气血不足，补气血可以多吃鸡蛋黄。 具体分析： 1、虽然铁吸收率只有3%，每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克； 2、但鸡蛋富含其他营养素，贫血的小朋友可以多摄入鸡蛋黄。 冬天小孩吃什么补气血：动物血液 冬天小孩可以通过吃各种动物血液，比如猪血、鸡血和鸭血等，来补气血。 具体分析： 1、虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%； 2、但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。 冬天小孩吃什么补气血：芝麻酱 冬天小孩可以吃芝麻酱来补气血，芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。 具体分析： 1、每100克芝麻酱含铁58毫

宝宝头发稀少发黄吃什么好一 猴头菇 猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。 宝宝头发稀少发黄吃什么好二 鲤鱼 鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。 宝宝头发稀少发黄吃什么好三 荠菜 荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

小孩冬天喝羊肉汤好吗 小孩冬天喝羊肉汤好，能够增强抵抗力和抗寒能力。 具体分析： 1、羊是纯食草动物，羊肉肉质细嫩，容易消化，高卵白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一; 2、羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，无益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之成果。 3、羊肉汤又是最容易被吸取的，所以羊肉汤是滋补的佳品，每每喝羊肉汤的人身体的抗寒，抗病能力很强。 4、羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。 小孩吃的羊肉汤怎么做 做法： 1、将清水添入锅内，待水响，便放进羊肉、羊杂、羊骨，用大火烧，舀

冬季小孩喝什么汤去火：无花果南北杏汤 无花果南北杏汤服用之后具有很好的润肺止咳化痰的效果，特别适合那些在冬天出现燥热咳嗽的小宝贝调养身体。 材料：南杏、北杏、无花果、新鲜的瘦肉 做法： 1、见瘦肉清洗干净，然后切块备用;将所有准备好的食材一起放入锅中； 2、随后煲汤，大约两个小时之后就可以起锅吃肉喝汤。 冬季小孩喝什么汤去火：蔬菜浓汤 小朋友的肠胃功能并没有完全发育成熟，所以很容易出现各种胃肠道疾病。如果父母给孩子吃多了过多的脂肪食物，那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。建议父母在冬天的时候可以给孩子多吃一些蔬菜，这样不仅容易消化，同时又能够补充维生素孩子的身体也会变得更加的温暖。 材料：洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜以及食盐 做法：

宝宝厌食食谱一 鸡内金粥 适用于乳食不节型厌食 1、食材： 粳米100克，鸡内金粉3-5克，白糖适量。 2、做法： 将鸡内金用文火炒至黄褐色，研成细末。用粳米加水煮至稀稠。适当时加入鸡内金粉、白糖煮熟即可。 3、吃法： 分次温服，连服5日。 宝宝厌食食谱二 山楂麦芽粥 适用于乳食不节型厌食 1、食材： 生山楂、炒麦芽各6-10克，粳米50克。 2、做法： 先将山楂、麦芽煎水。然后用此水入粳米煮粥。 3、吃法： 服时加适量白糖，每日1-2次，连服数日。 宝宝厌食食谱三 消食粥 适用于乳食不节型厌食 1、食材

小孩冬季可以吃羊肉吗 小孩冬季可以吃羊肉。 原因分析： 1、因为羊肉中含有很多微量元素，比如铁，很容易被小孩的身体吸收，对身体健康很有好处。 2、并且羊肉属热，适量的羊肉摄入可以提高小孩的抗寒能力，在冬季不容易冻感冒，生病等。 3、羊肉也具有通肠利便的作用，对人体是很有好处的，可以清洁小孩肠道的一些灰尘，有净化作用的。 4、对贫血也有防止的作用。羊肉不管对老人，小孩，还是产妇都是很好的补品，小孩吃羊肉可以促进身体的生长，强化体质。 小孩冬季吃羊肉的好处 1、羊肉含有较少的脂肪和胆固醇，因此老少皆宜。 2、羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养成分,是我们肉食的最佳选择之一。 3、而且羊肉含有充足的热量，秋冬季节食用，能增加身体的热量

宝宝晚餐怎么吃最健康一 不要吃大鱼大肉的晚餐 1、原因： 鱼肉富含优质蛋白质，是孩子长身体必不可少的营养素，但是晚餐并不适合大鱼大肉。据《每日邮报》报道，英国营养科学顾问委员会指出，晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。 2、健康晚餐： 给宝宝准备健康的晚餐，不妨多点新鲜蔬菜，其富含的膳食纤维可以有助于宝宝通便，也不会让孩子肠胃负担过重。 宝宝晚餐怎么吃最健康二 不要吃太多产气食物的晚餐 1、原因： 晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠，这样反而不利于宝宝的生长呢。

宝宝快手早餐大全一 葱花鸡蛋饼 1、食材： 鸡蛋1个，面粉50克，香葱、盐适量。 2、做法： （1）鸡蛋打散，香葱切碎。 （2）将鸡蛋、葱花、面粉混合，加少许盐搅匀。 （3）平底锅加入少许油，倒入蛋糊，小火煎熟即可。 宝宝快手早餐大全二 香蕉松饼 1、食材： 香蕉1根，面粉30g，蛋黄1个。 2、做法： （1）将香蕉切块，蛋黄分离，面粉一起放进料理机里搅拌成细腻的泥。 （2）搅拌之后加少许清水，使状态保持在可流动的粘稠状。 （3）平底锅全程小火，无油或者稍刷点油都可以，将面糊一勺一勺放进锅里摊小饼，表面冒泡成型翻面。 宝宝快手早餐大全三 蛋液吐司

宝宝补充维生素B2日常食谱推荐一 猪肝泥 1、食材： 猪肝50克，香油、酱油、盐适量。 2、做法： （1）将猪肝洗净、横剖开，去掉筋膜和脂肪。 （2）剁成泥状，放入碗中。 （3）加入香油、酱油和盐调匀，蒸20-30分钟即可。 宝宝补充维生素B2日常食谱推荐二 鸡肝糊 1、食材： 鸡肝10克，鸡架汤15克，酱油、蜂蜜适量。 2、做法： （1）将鸡肝放入水中煮，除去血水后再换水煮10分钟。 （2）将鸡肝外的薄皮剥去，研碎。 （3）加鸡架汤，煮至糊状时加入酱油、蜂蜜即可。 宝宝补充

小孩痰多吃什么化痰快：梨 梨一直都是生津润燥、清热化痰的首选水果之一。所以小孩痰多可以吃梨化痰，无论是直接吃还是吃雪梨川贝汤。 具体分析： 1、一般来说，小孩如果咳嗽的还不算太严重，爸爸妈妈们可以将梨切成片状或是榨成梨汁来让小孩食用。 2、梨属于非常滋润的一种水果，相信小孩在食用了之后一定会有所好转的。 小孩痰多吃什么化痰快：甘蔗 甘蔗也是一种很好的滋阴润燥、调中和胃、润肺止咳的一种食物。 当然，小孩的牙齿还未长好，不可能自己啃甘蔗，所以爸爸妈妈们可以将甘蔗榨成甘蔗汁来让咳嗽痰多的小孩直接饮用，效果也是很好的哦! 小孩痰多吃什么化痰快：荸荠 荸荠是一种具有化痰、清热功效的很好的一种食物，对热性咳嗽吐脓痰的小孩来说，食用它就

宝宝冬天吃什么提高免疫力一 西湖牛肉粥 1、食材： 瘦牛肉、豆腐半块、盐、蚝油、芝麻油适量，鸡蛋一个。 2、做法： （1）牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味 （2）豆腐切成约0.5*0.5的小块 （3）当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可(牛肉和豆腐都是极易熟的) （4）最后加芝麻油调味(小孩多吃芝麻油好，芝麻对眼睛很好) （5）可依据口味喜好加入一个鸡蛋黄、撒点葱末。 3、营养价值： 牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好，增强钙、铁、(动植物)蛋白质，开胃。 宝宝冬天吃什么提高免疫力二 菠菜猪肝汤 1、食材： 猪肝1小块，菠菜适量，枸杞少许;姜片、胡

宝宝胃火大吃什么食物好得快一 凉拌西瓜皮 1、食材： 新鲜西瓜皮。 2、做法： 将新鲜干净的西瓜皮外皮削去，留红色果肉与偏白部分，切成细丝，稍微放点盐，拌一拌即可。 3、功效： 清泻胃火、生津消渴。 宝宝胃火大吃什么食物好得快二 蔬果汁饮 1、食材： 西瓜，梨汁，白菜。 2、做法： 以榨汁机榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml，混合后凉饮。 3、功效： 消暑止渴、清心泻火。 宝宝胃火大吃什么食物好得快三 小米绿豆粥 1、食材： 绿豆20g，小米50g。 2、做法： 将绿豆清水煮50分钟后，加入小米