宝宝秋天不能吃什么食物 生姜 1、忌吃理由： 少吃生姜。生姜性燥热，宝宝吃后容易上火，从而加重秋燥。中医学上有“八九月不食姜”的说法，正是依据人体在四季不同的身体特征而总结出的宝贵经验。 2、温馨提示： 葱、蒜、韭菜等辛味之品，也要避免多食。 {insc m="8" i="1010913"} 宝宝秋天不能吃什么食物 甜食 1、忌吃理由： 甜食中含有蔗糖，需要蔗糖酶才能够分解，宝宝如果肠道不适的话，蔗糖酶是无法分泌的，当大量蔗糖在肠道堆积的话，会造成宝宝脱水、腹胀、腹泻等情况出现。 2、温馨提示： 如糖水、蛋糕、奶茶、冰淇淋等都是甜食，这些甜食在秋季宝宝即使吃，也是不能多吃的。 {insc m="8" i="10098

宝宝秋天进补吃什么水果比较好 梨 1、推荐理由： 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 2、温馨提示： 梨属性凉多汁水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。 宝宝秋天进补吃什么水果比较好 葡萄 1、推荐理由： 葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。 2、温馨提示： 经常腹泻的人最好少吃一点葡

宝宝秋天吃什么菜好 胡萝卜 1、推荐理由： 胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素（每100克中平均含有1.35克），在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要的作用。 2、推荐吃法：胡萝卜泥。 切记不能过量。对于宝宝而言，除母乳以外的食物都是辅食，透过这些辅食吸收的营养物质是不能喝母乳相比的，所以喂食胡萝卜不能过量。最开始只需要喂食一点点即可，以后逐日递增。这样才不会增加宝宝的肠胃负担，避免过量引起消化不良或者腹泻的症状。 3、注意事项： 切记不能过量。对于宝宝而言，除母乳以外

宝宝秋天进补喝什么汤好 大骨汤 材料：猪骨，茨实，淮山，苡米。 做法： 1、把大骨头洗干净，倒入锅中，加水，放几片生姜，几瓣蒜，滴几滴白酒焯一下。 2、焯好后捞出晾凉备用，热锅冷油，加入几片生姜，将大骨头倒入锅中翻炒几下。 3、炒好后倒入砂锅，加水，开始炖，最后加入胡萝卜，山药，还可以加点蘑菇提鲜。 功效：增强钙质，健脾开胃。 {insc m="8" i="1010373"} 宝宝秋天进补喝什么汤好 鱼骨汤 材料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜，黄豆，雪耳。 做法： 1、起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒。 2、然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。 3、汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

雾霾天宝宝吃什么好一 罗汉果雪梨银耳羹 1、食材： 银耳10g，雪梨1个，罗汉果3/1个，清水适量。 2、做法： （1）银耳提前泡好洗净，撕成小朵。 （2）放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气。 （3）罗汉果连皮带肉分2-3份放入茶包袋，视水量多少用1/2个或1/3个 （4）打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖子，煮5分钟 （5）雪梨去皮切块放入锅中，在此煮沸即可。 雾霾天宝宝吃什么好二 枇杷雪梨金桔汤 1、食材： 枇杷2个，雪梨一个，金桔3颗，冰糖1块，蜂蜜一小袋。 2、做法： （1）石材洗净去皮待用，枇杷去皮后切块用盐水浸泡。 （2

宝宝秋天进补喝什么粥比较好 top1：鸡蛋蔬菜粥 材料：大米、鸡蛋、青菜、盐。 做法： 1、大米淘洗干净放入锅中煮制成粥。 2、将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌。 3、再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。 功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的宝宝食用。 {insc m="8" i="1009987"} 宝宝秋天进补喝什么粥比较好 top2：虾皮碎菜粥 材料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。 做法： 1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎。 2、鸡蛋打散炒熟；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。 3、等白米

宝宝清肺的食物有哪些一 梨 1、作用： 梨味道酸甜，性质偏凉，有清热润肺、生津化痰的功效。大家在秋季的时候吃它对于维护肺部健康来说，好处特别多。而且吃梨的方式也是特别多的，比如说你可以直接吃，又或者是把它煮成汤喝，对于身体的滋养以及肺部的保护来说，效果是比较显著的。 2、吃法： 把梨清洗干净之后，用刀把梨肉切下。之后在锅中倒入清水，把梨放进去煮熟后，放入适量的冰糖，改小火温煮一会儿就可以食用了。 宝宝清肺的食物有哪些二 橙子 1、作用： 黄色的水果有比较好清肺养肺的功效，且橙子富含维c。因此大家不妨吃点橙子，对于清除肺热以及保养肺部来说，效果是比较好的。 2、吃法： 将橙子清洗干净后，用刀切成块，之后把它放入果汁机中，加入温水，按下果

宝宝秋天吃什么坚果好 核桃 1、推荐理由： 富含优质蛋白质、亚油酸和磷脂，有助于大宝组织的发育，适合处于生长发育期的宝宝食用。 2、推荐用量： 核桃每日最好不要超过1个。 3、温馨提示： 宝宝的口腔发育未全，核桃相对于宝宝的口腔来说体积较大，所以在给宝宝喂食核桃前先要将核桃磨成粉，加入粥类便于宝宝消化的食品中，这样才能保护宝宝的牙齿和咽喉健康。 {insc m="8" i="1009748"} 宝宝秋天吃什么坚果好 板栗 1、推荐理由： 富含淀粉和维生素C，以及不饱和脂肪酸、磷元素，对宝宝的脑细胞发育大有好处。 2、推荐用量： 板栗一次不要超过8颗。 3、温馨提示： 板栗难以消化，宝宝不宜多

宝宝秋天进补要注意什么 少辣多酸 1、原因： 宝宝平时就不宜多吃辛辣的时候，秋天更是不宜。宝宝秋天要少辛，所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺气太盛。中医认为，肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。 2、建议： 根据中医营养学的这一原则，在秋天宝宝一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。 {insc m="8" i="1009748"} 宝宝秋天进补要注意什么 多饮汤水 1、原因： 秋天天干物燥，宝宝如果饮食不当，很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。而且宝宝白天活动量大，容易出汗，更应增加饮水量。 2、建议： 宝妈除了给宝宝喝白开

宝宝秋天补什么最好 豆类和谷类 1、推荐理由： 豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。 2、推荐吃法：焖黄豆。 材料：黄豆200克、白萝卜半根、色拉油适量、食盐5克、葱适量、姜适量、细香葱少许、青葱半根。 做法： （1）泡发的黄豆中撒少许盐，提前腌制一下，可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话，可提前泡一晚，充分涨发开，这样更有利于吸收，它的营养价值能充分的发挥出来)。 （2）香葱切段，蒜苗洗净切碎，白萝卜洗净，切丝。 （3）锅中放少许油，油热后放入葱姜，葱姜炒出香味后，放入蒜苗翻炒，蒜苗炒香，放入白萝卜丝，翻炒，并加少许盐，将萝卜丝炒至出水，这样放入黄豆的时候既不会糊锅。

宝宝秋天不得不吃的食物一 粥 推荐理由：居家必备秋季圣品。 推荐分析：刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。 注意事项：最好选用新米煮粥，配料更要新鲜，否则粥就谈不上鲜美。 {insc m="8" i="1008387"} 宝宝秋天不得不吃的食物二 蜂蜜 推荐理由：不可不喝。 推荐分析：在秋天里吃蜂蜜，可以防止秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。 注意事项：未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，

宝宝秋天总是生病吃什么水果 葡萄 1、推荐理由： 葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。 2、温馨提示： 很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。 {insc m="8" i="1007627"} 宝宝秋天总是生病吃什么水果 荸荠 1、推荐理由： 荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与

宝宝秋天总是生病吃什么比较好 紫薯粥 材料： 紫薯，大米。 做法： 米洗干净后用水浸泡半个小时以上。紫薯洗净去皮，切成小块。本来想切点形状让柯更喜欢的，可是紫薯太容易烂了。我是关火后才把有形状的紫薯放进锅的，后来盛出来大部分还是化了，压根找不到了。紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火。小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。 功效： 紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素。 {insc m="8" i="1007356"}

宝宝缺维生素c吃什么食物 柚子 1、营养分析： 柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。 2、注意事项： 因其性凉，故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。 {insc m="8" i="1006667"} 宝宝缺维生素c吃什么食物 橘子 1、营养分析： 橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。 2、注意事项： 宝宝尤其不宜多吃橘子。橘子富有的胡萝卜素，若大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状

宝宝十月份吃什么水果好一 板栗 专家指出，板栗的营养价值很高，维生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的维生素C大大高于公认含维生素C丰富的西红柿，更是苹果的十多倍；钾能抗疲劳，板栗钾的含量也突出，比人们习惯用来补钾的香蕉高3倍多。 宝宝十月份吃什么水果好二 柚子 中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。 宝宝十月份吃什么水果好三 葡萄 葡萄有补气血、强筋骨和利小便的功效。主治肺虚咳嗽、心

宝宝缺维生素b12吃什么好 1、原因： 维生素b12只存在于动物性的食物中，以肝脏，肉为主，乳制品中亦含少量。 2、食物推荐： 如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等。 {insc m="8" i="1006408"} 宝宝缺维生素b12吃什么好 部分食物维生素b12含量 牛肉      1.8mg/100g；鸡蛋   1.55mg/100g 羊肉    2.15mg/100g；鸡蛋黄  3.8mg/100g 猪肉      3.0mg/100g；鸭蛋     5.4mg/100g

宝宝辅食板栗的做法一 香蕉栗子薄饼 1、食材： 低筋面粉100克、香蕉1根、鸡蛋2个、板栗15克、牛奶50毫升、白砂糖1茶匙、黄油适量。 2、做法： （1）鸡蛋打成蛋液，加入牛奶、白砂糖和低筋面粉。搅拌均匀，成面糊状态。 （2）香蕉去皮切成块，放入搅拌机中搅打成香蕉泥。 （3）将板栗隔水蒸熟，然后去壳去皮，切片。 （4）平底锅开小火，用黄油均匀刷一下锅面。 （5）倒入面糊，迅速转锅，做成薄饼。 （6）等到薄饼边缘煎到发黄，倒入香蕉泥、撒上板栗片，出锅前将薄饼对折。 （7）将煎好的薄饼盛入盘中即可。 宝宝辅食板栗的做法二 肉末板栗油菜粥 1、食材： 大米50克，适量瘦肉和油菜，板栗1至2颗

宝宝缺维生素b6吃什么食物 桂圆炖枇杷 食材：枇杷350克，桂圆50克，玫瑰糖10克，樱桃肉25克，冰糖15克。 做法：将枇杷洗净去壳去皮，用沸水炒一下，过冷开水；桂圆去皮去核；锅中加适量清水和冰糖煮沸，放入材料，枇杷肉煮开，即可。 作用：滋阴润肺、除燥止咳。 适用：对口舌干燥、阴虚体热、咽喉肿痛、咳嗽等症状有治疗作用。 分析：枇杷不仅含有多种维生素B族，而且富含维生素C、蛋白质、矿物质和氨基酸等。其味美多汁，对咳嗽吐血、咯血有治疗功效。并可作为面膜，除皱、润肤。此菜肴味道香甜、润喉止渴。 {insc m="8" i="1006160"} 宝宝缺维生素b6吃什么食物 板栗炖牛肉 食材：牛肉500克，熟板栗仁250克，食盐2克，植物油40克，姜片、葱段各10克，酱

一岁宝宝可以吃板栗吗 一岁以下宝宝不宜吃板栗 板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，有助于宝宝的骨骼健康成长。但是，板栗又含有丰富的纤维素，一岁以下的宝宝肠胃发育不全，进食板栗后可能导致宝宝消化不良和肠胃阻滞。另外，一岁以下的宝宝的咽喉发育未全，如果给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的气管里。 板栗的功效与作用 1、板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。 2、板栗富含钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。 3、板栗含有丰富的核黄素，有助于宝宝口腔溃疡，口腔生疮等伤口愈合。 一岁宝宝吃板栗推荐食谱 板栗泥 1、食材： 板栗适量。 2、做法： （1

宝宝吃板栗好吗 板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。宝宝若有口腔溃疡，口腔生疮等症状，也可适当食用板栗。因为板栗含有丰富的核黄素，有助于口腔溃疡者的伤口愈合。 宝宝怎么吃板栗最营养 板栗美味又营养，常用来做汤料，适用于炒、蒸、焖、烤等做法，但是对于宝宝来说，不适合吃太多板栗，也不适合食用做法过于复杂的板栗。 1、肉末板栗油菜粥： （1）食材： 大米50克，适量瘦肉和油菜，板栗1至2颗，熬好的猪骨肉汤。 （2）做法： 将大米洗净后浸泡半小时；瘦猪肉切末，焯水；板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状；油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末。将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小