富含维生素 玉米油富含维生素A、D、E，儿童易消化吸收。如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。 帮助抵御寒冷 寒冷的冬天，适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。 预防小儿肥胖 经专家论证、该品含大量不饱合脂肪酸和维生素，亚油酸含量高达60%，可以降低人体中的胆固醇，降低血压，能预防粥样动脉硬化和冠状动脉硬化，抗衰老及单纯性肥胖症等。 促进钙的吸收 玉米油所含维生素D对促进人体内钙的吸收作用较大，对儿童骨骼的发育极为有利。 其他好处 此外，维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效。如维生素E能够清除体内的氧自由基，具有增

不宜空腹喝 空腹状态本身就会分泌胃酸，而蜂蜜柚子茶可以促进胃酸的分泌，造成胃酸分泌过多，引起身体的不适。一般建议在饭后2小时或饭前1小时饮用为宜。 不宜多喝 宝宝的肠道功能娇弱，过量食用蜂蜜柚子茶容易刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。 不宜用开水冲泡 蜂蜜柚子茶中含有丰富的生物活性成分，多种维生素，这些成分不耐高温，在高温下易失去活性，降低其营养价值，而且还会使味道变酸，影响食用口感。 喝完要漱口 蜂蜜柚子茶中的糖类物质含量丰富，宝宝喝完不漱口的话，容易出现龋齿的情况，影响口腔健康。 不宜与药物同服 蜂蜜柚子茶有一定的解药性，与蜂蜜柚子茶同

保护肠道助消化 木耳中所含的天然植物胶质有较强的吸附力，能够有效的清除肠胃中杂质及毒素，有效防止和治疗由于各种异物造成的胃肠不适。 预防宝宝贫血 每100克黑木耳中就含义铁98毫克，是猪肝含铁量的5倍，比菠菜的含铁量足足高出30倍，因此宝宝适当吃一些黑木耳能有效的防止宝宝缺铁性贫血。 增强宝宝免疫力 黑木耳中所含的有抗肿瘤活性物质能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 宝宝吃木耳怎么挑选 1、眼看： 凡朵大适度，耳瓣略展，朵面乌黑但无光泽，朵背略呈灰白色的为上品;朵稍小或大小适度，耳瓣略卷，朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎，耳瓣卷而粗厚或有僵块，朵灰色或褐色的最次。 2、手捏： 通常优质的

辣椒 1、忌吃理由： 辣椒富含生物碱，会影响肺囊肿的治疗，应少吃。 2、忌吃建议： 如有发烧应清淡饮食，病情稳定后可少吃。 {insc m="8" i="1201437"} 生姜 1、忌吃理由： 生姜性寒、对胃不好、容易产生内火，会影响疾病的治疗，应少吃。 2、忌吃建议： 治疗期间应清淡饮食，病情稳定后可少吃。 猪肚 1、忌吃理由： 猪肚、猪肝等高胆固醇含量比较高。 2、忌吃建议： 患病期间不要食用，平时也应该少吃。 饮食宜忌 1、饮食适宜： 宜吃富含维生素的新鲜蔬菜；宜吃温补散寒的食物；宜吃清热化痰的

燕麦 1、宜吃理由： 燕麦富含碳水化合物、各类维生素，营养价值丰富，热量高。 2、食用建议： 每周3-5次，每次食量根据患儿的情况调整。 石榴 1、宜吃理由： 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，可预防呼吸道疾病；另外，石榴花还具备止血的作用，适合肺结核、肺囊肿患儿食用。 2、食用建议： 一般人群均可食用，每周1-2次，便秘的患儿少食。 南瓜 1、宜吃理由： 南瓜性温味甘，具有补中益气、消炎止痛等功能，可用于咳嗽喘息病症。 2、食用建议： 每周2-3次，可熬粥食用，易于消化。 饮食注意事项

宝宝多大可以喝菊花茶 3岁以后再喝比较好 育儿专家建议，3岁以内的小宝宝，喝白开水就好，对肠胃身体发育好；菊花是寒性比较大，小儿喝多了，容易胃寒、肠寒、消化不良，所以还是不要过早喝。 宝宝上火可以喝菊花茶吗 宝宝上火时可以适当喝些菊花水 因为菊花具有清热解毒、清肝明目、疏散风热等功效，临床多用于治疗风热感冒、上火、目赤肿毒等症，可以用来帮宝宝清火，等宝宝体内火气消了，就可以停止喝了。 菊花茶不适合哪些人喝 1、孕妇： 菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。 2、寒性体质者： 寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、

调高提高免疫力 银耳汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 润肤养颜 银耳汤富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 抗肿瘤 银耳汤中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。 减肥瘦身 银耳汤中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 解毒肝脏 银耳汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

黄瓜 含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 甘薯 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。 胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤，使肌肤看起来更加细腻红润。 豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

补充能量，益智补脑 荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 增强免疫功能 荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 降低血糖 荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。 消肿解毒，止血止痛 荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。 止呃逆，止腹泻 荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

外形区别 荔枝和红毛丹外壳大多虽都为红色，但是荔枝果皮表面有鳞斑状的突起手感粗糙，而红毛丹外壳有长软刺，状似刺球。另外成熟荔枝主要有鲜红色和紫红色两种，而成熟红毛丹则有黄色果子。 内容区别 荔枝和红毛丹的果肉很相似，但是果核却大不相同。两者的核一般都不直接食用，荔枝核功效良多通常做药材，而红毛丹的核则因为脂肪含量高常用于制作肥皂。 营养区别 荔枝含有丰富的维生素，对于微细血管的血液循环有促进作用，能防止产生雀斑让肌肤更光滑，而且荔枝糖分较高能补充能量缓解疲劳症状。红毛丹则是含有大量的铁元素，能帮助改善头晕、低血压等情况，此外红毛丹还具有健发美肤的功效。 食用区别 荔枝食用处理起来比较方便，直接剥掉果壳就可食用，红毛丹果壳比荔枝

看颜色 挑颜色深紫、外壳光洁，颜色新鲜的，果壳微软有弹性，果蒂绿的，一般都比较好。 看果蒂 果蒂就是山竹果实连接山竹枝的那里，颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间太长了，有可能腐烂变质了。 捏果壳 果壳应当是比较软，有弹性，轻压之后能迅速恢复，说明是新鲜的。如果太硬，捏不动，则是太老或风干了，不新鲜了。如果太软，则可能被泡了或者腐烂了。 看萼片 就是山竹的“屁股”，理论上讲，一般有4-8瓣萼片，有几瓣萼片就说明有几瓣果肉，但也不排除例外。而且也并不一定是瓣数多的就好吃，只要是新鲜的，酸酸甜甜都好吃。 掂重量 两个大小相

葱豉汤 1、食材： 葱白2根、豆豉10克。 2、做法： 用水500毫升，入豆豉煮沸2-3分钟，之后加入葱白、调料出锅。 姜丝萝卜汤 1、食材： 生姜25克、萝卜50克。 2、做法： 生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10-15分钟，再加入红糖适置，稍煮1-2分钟即可。 黄豆香菜汤 1、食材： 黄豆、鲜香菜、葱白、白萝卜。 2、做法： 上述食材洗干净切好。准备好后将黄豆和萝卜一起放在锅煮，加适量的清水用大火煮开后改用小火煮50分钟。等到时间差不多的时候再下香菜、葱白略煮；最后加盐调味就可以食用了。 生姜草鱼汤

宝宝吃了过期的药怎么办 1、重新服用： 一般过期不久的儿童药在正常的剂量范围内服用不会直接导致副作用，可能出现药效差的情况，治疗作用不大，家长不必太担心，只要重新服用没有过期的药物，多注意休息，帮助孩子康复。 2、送医治疗： 如果小孩吃了过期药物后出现呕吐，腹泻或其他不适时，家长要及时送孩子上医院治疗，最好带上孩子服用过的药物帮助医生诊断。 药物过期了怎么处理 过期的药是不能使用的，即使家长也最好不用，以免引起身体不适。过期的药最好送到过期药品回收站，避免下次误食或他人误食。如果需要保留药物信息方便以后购买，可以直接留下药品包装或者在过期的药瓶上明显标识已过期信息。 儿童药物怎么保存 1、儿童药物多含有糖，这些药品要放在干燥，阴凉

调养脾胃 秋季，气温下降，天气越来越冷，随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。这个时候多吃一些山药，就可以起到调理的作用，具体做法可以做成山药薏米粥。取薏米（薏苡仁）10克，山药10克，大 米100克，水适量煮成粥;加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。 补益强身 秋天是进补的最好的季节，对于平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，建议每天吃山药100克左右，连续吃1-2个月。 补肺润燥 因为寒冷空气的刺激和雾霾空气的刺激，现在呼吸道出问题的人人越来越多，还有很多因为久病虚损的慢性咳嗽，这些都可以吃山药调洽。山药是天然补

防治癌症 研究发现,经常服用萝卜具有很好的预防癌症以及治疗癌症的作用,这是因为萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质,这种物质能够有效的提高身体之中吞噬细胞的活力。除此之外,萝卜之中还含有多种酶,他们能够有效的分解亚硝酸胺这种致癌物质,所以具有很好的防癌作用。日常生活中，人们可以适当的多吃一些诶萝卜,这样能更好的保健身体。 增强消化能力 秋季气候干燥,并且也是季节的时候,所以很容易出现肠胃不适的情况。这就导致一些细菌趁机进入我们的身体,导致出现各种肠胃疾病.秋天吃萝卜,能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油,更好的促进肠胃的蠕动,这样身体的消化能力自然而然就提高了。除此之外,还能够有效的提高人们的食欲。 促进营养物质的吸收 肠胃的营养吸收能力是非常重要的,因为他直接关系

降糖降脂益肠道 藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。 抗衰防癌补维C 藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。 止痛减压护心脏 藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。 补血益神助消化 鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些

梨子 在人们的眼中，梨子是属于比较降火的食物，这一类食物一直被人们当做止咳的好食材。一般情况下，宝宝咳嗽时，我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮。冰糖雪梨汤是传统止咳的良方，当宝宝出现咳嗽有痰的现象时，还是可以选择饮用冰糖雪梨。 柿子 现在正好是柿子上市的季节。柿子具有清热以及止咳的功效。关键是柿子松软香甜，非常适合宝宝食用。柿子还具有润肠的作用，宝宝食用还能够防消化不良的现象。因此，选择食用柿子也是止咳化痰的方法。 苹果 苹果的好处比较多，也是属于比较常见的水果。有很多的妈妈可能还不知道苹果具有止咳的效果。苹果具有补心益气的效果，当宝宝出现咳嗽现象时，食用苹果泥，有明显的改善效果。 甘蔗 甘蔗

影响睡眠 巧克力的原料可可里面含有类似咖啡因作用的成分，会导致孩子彻夜辗转难眠。 妨碍味觉形成 清淡的辅食期刚过，就添加口味重的食物，会对孩子形成很大刺激。大人都觉得巧克力很甜，更别说孩子的感觉了。接触过多重口味的巧克力，孩子容易逐渐对普通食物表现出没有兴趣。 易长蛀牙 很多宝宝还没有养成正确刷牙的好习惯，而经常吃含糖量较高的巧克力，会使糖分附着在宝宝牙齿上引发蛀牙。 影响消化 巧克力中脂肪高，加上宝宝的肠胃功能还比较薄弱，所以，吃巧克力易致宝宝消化不良。过多的脂肪易导致宝宝肥胖，影响身心健康。 疾病 巧克力含有脂肪酸，长期使用容易引发心血管疾病

中毒 我们都知道杏仁有毒性，而杏子也一样，杏子中含有一定量的苦杏仁苷，大人都不能过多食用，小孩的肝脏发育不是很完善，解毒功能相对较弱，食用杏子容易出现中毒，小孩吃6-10颗带仁杏子即可引起呼吸困难，危及生命。 损伤胃肠 杏子中含有较多的植物酸，在食用之后会刺激胃肠，促进大量的胃酸和肠液的分泌，胃酸分泌过多会损伤胃肠，轻者引起消化不良，过多食用可出现胃肠溃疡、胃肠出血。 上火 从中医的角度来看杏果属于温性偏热的水果，食用后可增加体内的热气，食用过多会引起体内内火上炎，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡、粪便干结等上火症状。 龋齿 杏果中糖分和植物酸都含得比较多，宝宝在吃水果之后没有自我漱口的意识和习惯，容易导致糖分在口腔内滞留，容易蛀牙，植物酸

葱 1、忌吃理由： 葱升阳，对升压有影响，忌吃。 2、忌吃建议： 可以吃熟的葱，养胃。 {insc m="8" i="1197501"} 生姜 1、忌吃理由： 生姜刺激胃，刺激食道，气管，影响肺动脉循环。 2、忌吃建议： 生姜要少吃。 辣椒 1、忌吃理由： 辣椒刺激肺部，影响血压。 2、忌吃建议： 忌吃辣椒。 饮食注意事项 1、注意饮食卫生，不要暴饮暴食，不吃太油腻的食物，忌吃寒凉的冷饮、冰冻食物。 2、肺动脉高压饮食宜清淡而富营养，宜低胆固醇、低盐、低糖饮食，清淡润肺养气的食物。 3、多食