宝宝每日维生素b族摄入量是多少
2017年10月16日 14:52阅读次数：1818
宝宝每日维生素b族摄入量是多少？宝宝补充维生素b的摄入量是有严格要求的，宝妈必须遵循，究竟宝宝每天补充多少维生素b合适呢？想知道的话，就快看看下面由小编准备的文章吧！
3
4
宝宝每日维生素b族摄入量是多少 宝宝补充维生素b的注意事项
1、当服用维生素B1时，应该忌食鱼类和蛤蜊。因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质。
2、当服用维生素B2时，应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。因为高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内食物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率。高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而加重维生素B2的缺乏。
3、当服用维生素B6时，应忌食含硼食物。因为含硼食物会影响维生素B6的吸收和利用，富含硼的食物有南瓜、胡萝卜、茄子等。
4、B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话，是没有效果的。缺哪样补哪样，药物容易吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷。
相关文章
[维生素b族对宝宝的作用及功能 知道这些就不敢让宝宝缺乏维生素b]
11:43
11:28
09:39
15:20
10:14
14:23
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！