1、萝卜生姜汁,适合1岁月以上的宝宝食用。
食疗功效:清热解毒,对风寒感冒的宝宝有辅助治疗效果。
食疗方法:佐餐食用。
准备材料:白萝卜250克,生姜15克、白糖适量。
制作方法:
①将白萝卜、生姜分别洗净,生姜刮皮切片,白萝卜切块。
②将切好的白萝卜块、生姜片放入榨汁机中榨汁。
③将榨好的汁过滤,加入适量白糖调匀饮服即可。
2、金银花粥,适合1岁以上的宝宝食用。
食疗功效:疏散风寒。
食疗用法:佐餐食用或单独食用,每日1次。
准备材料:金银花、淡豆豉各9克,大米50克。
制作方法:金银花和淡豆豉用水煎汁,去渣后,用汤汁同大米一同煮粥即可。
小贴士:金银花性寒,有清热解毒、疏散风热的效果,对流感病毒有一定的抑制作用。与淡豆豉一起煮粥食用,对治疗宝宝的风热感冒很有效果。也可将金银花煮水,然后加入适量儿童蜂蜜饮用,适合1岁以上的宝宝。
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