给宝宝补充维生素的误区有哪些 想不到这些观点竟是错误的
2017年10月23日 16:29阅读次数：205
给宝宝补充维生素的误区有哪些？宝妈给宝宝补充维生素，可能特别容易犯一些错误的观点，宝妈可要注意啦！如果您不知道小儿补充维生素的常见误区有哪些，就快看看下面由小编准备的文章吧！
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给宝宝补充维生素的误区一 水果可以替代蔬菜
1、常见误区：
宝宝不肯吃蔬菜，多吃一些水果就行了。
2、错误分析：
蔬菜含有较多的不溶性膳食纤维(如纤维素、半纤维素、木质素等)以及一些特殊的成分，如葱里的辣椒素、姜里的姜油酮、大蒜里的蒜素、萝卜里的淀粉酶等等，水果则含有较多的果糖、有机酸以及可溶性纤维如果胶等。
3、正确观点：
水果和蔬菜不能相互代替。
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给宝宝补充维生素的误区二 常吃果蔬不会缺维生素
1、常见误区：
经常吃新鲜水果和蔬菜就不会缺少维生素。
2、错误分析：
新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素，后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。
3、正确观点：
要注意让宝宝均衡摄取各类食物，才能保证维生素的全面吸收。
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