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宝宝吃什么补充dha最好 富含dha的十种食物

2017年11月21日 16:31阅读次数:1743
宝宝吃什么补充dha最好?dha对人体很重要,宝宝可以从食物中补充,有十种食物所含dha含量是最高的,家长很有必要知道。如果您不知道宝宝补充dha吃什么比较好,就赶快看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝吃什么补充dha最好 母乳乳汁

初乳DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。如:日本的母亲吃较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。

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宝宝吃什么补充dha最好 配方奶粉

添加DHA的配方奶粉。奶粉所谓的添加DHA的含量是极少的。如:美赞臣安满孕妇奶粉,雅培多美滋惠氏牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

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宝宝吃什么补充dha最好 坚果干果

坚果类,如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。不同坚果或植物种子含有的脂肪酸不尽相同。葵瓜子、芝麻含有较多的亚油酸,南瓜子、核桃既含有较多的亚油酸,又含有部分α-亚麻酸。

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宝宝吃什么补充dha最好 骨头汤品

骨头营养胜过肉。在显微镜下,一层以钙为主组成的管壁里,有无数海绵状的细孔,这里储藏着丰富的营养。其蛋白质高出奶粉23%,是猪肉的两倍,高出牛肉61%,是鸡蛋的1倍多;至于磷、钙含量更是其它食物所不能比拟的。尤其难得的是,它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。

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