提高宝宝免疫力的营养素有哪些
2018年12月20日 21:24阅读次数：1441
营养学者一致认为，全面均衡的营养能帮助宝宝提高抵抗力和免疫力。提高宝宝免疫力需要6种营养素，它们共同协作，渗透到人体每个系统和器官，包括防御系统和免疫器官，提高免疫机制，维护机体的健康。那么，具体是哪6种营养素呢？请看，提高宝宝免疫力的营养素有哪些？
5
B族维生素
影响抗体产生
B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关，缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。因此免疫力较弱的孩子，可以多摄取这一类的食物，来增强免疫力。
如：肉类、绿叶蔬菜、全谷类食物等食物。
6
矿物质
人体若缺乏微量元素，就会影响到自身的免疫功能，而且与免疫机能有关的酵素，常是由微量矿物质所组成的。因此，必须保证各种微量元素的摄入，才能使孩子的免疫系统尽快强壮起来。
如：海藻、水生贝壳、小麦、全谷类、蔬果等食物。
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