宝宝多大可以吃西兰花
2018年12月20日 21:03阅读次数：1905
西兰花的营养很丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，很容易消化吸收，它的嫩茎纤维，做熟后柔嫩可口。那么，到底宝宝多大可以吃呢？宝宝多大可以吃西兰花？
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宝宝吃西兰花食谱推荐
西兰花土豆泥
1、食材：
土豆20克、西兰花10克。
2、做法：
（1）土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。
（2）西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。
（3）捞出剁碎。
（4）将蒸好的土豆碾成泥。
（5）土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。
意大利浓汤面
1、食材：
意大利面20克、西兰花20克、胡萝卜10克。
2、做法：
（1）意大利面放入滚水中，以中小火煮至完全熟透后捞出，再用干净的食物剪刀剪碎。
（2）西兰花洗净，放入滚水汆烫至熟透，用搅拌棒或研磨器磨碎。
（3）胡萝卜洗净去皮，蒸熟或煮熟后，用搅拌棒或研磨器磨成泥状。
（4）所有备料放入锅中，以小火熬煮熟，即可完成。
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