宝宝吃空心菜有什么好处 食谱推荐
2018年12月20日 20:30阅读次数：513
空心菜的营养很丰富，含有丰富的膳食纤维，蛋白质，矿物质，维生素等等。是我们日常生活中常吃的蔬菜，宝宝吃空心菜也是好处多多。具体有哪些好处，我们一起来看下文了解下吧，宝宝吃空心菜有什么好处？食谱推荐！
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促进骨骼的健康发育
空心菜含有丰富的钙元素，每100克空心菜就有99毫克钙元素，宝宝吃空心菜，可以补充钙元素，促进骨骼的健康发育，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常。
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促进脑部的健康发育
空心菜里还含有烟酸，宝宝吃空心菜，可以补充烟酸，增强记忆力，保护脑部的正常，促进脑部的健康发育。
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