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宝宝吃糙米的好处 食谱推荐

2018年12月20日 20:23阅读次数:486
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。宝宝吃糙米也是好处颇多,具体的一起来看下文了解下吧。宝宝吃糙米的好处!食谱推荐!
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有助于牙齿和骨骼的健康发育

糙米富含磷,每100克糙米就含有110毫克磷,宝宝吃糙米,可以补充磷,有助于牙齿和骨骼的健康发育,促进身体对营养物质的吸收。

宝宝吃糙米的好处 食谱推荐1

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有利于增强肠胃功能

糙米富含膳食纤维,每100克糙米就含有2.33克膳食纤维,宝宝吃糙米,可以补充膳食纤维,促进肠胃消化,促进肠胃的健康发育,增强肠胃功能,增进食欲,养成爱吃饭的好习惯。

宝宝吃糙米的好处 食谱推荐2

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增强身体抵抗力

糙米富含蛋白质,宝宝吃糙米,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,保持活力,抵抗病菌入侵,保证身体的健康。

宝宝吃糙米的好处 食谱推荐3

4

促进大脑和肝脏的健康发育

糙米富含氨基酸,宝宝吃糙米,可以补充氨基酸,促进蛋白质的构成,促进体内的新陈代谢,促进大脑的发育,保护肝脏的健康发育,促进排毒排便功能的正常。


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