儿童睡眠障碍的预防措施是什么
2018年04月29日 14:28阅读次数：471
儿童睡眠障碍的预防措施是什么？宝宝睡眠障碍其实这是可以有效预防的，家长可以了解了解。如果您还不知道预防宝宝睡眠障碍的方法是什么，就赶快看看下面由小编准备的文章，了解一番吧！
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制造良好的睡眠环境
对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)。
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做好心理疏导
帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。
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