宝宝吃海苔有什么好处 食谱推荐
2018年12月20日 17:32阅读次数：146
紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。宝宝一岁以下不建议吃海苔，一岁以上可以适量吃。宝宝吃海苔有哪些好处呢？一起来看看吧，宝宝吃海苔有什么好处？
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宝宝吃海苔推荐食谱
海苔卷
1、用料：
紫海苔3片，四季豆200克，胡萝卜1根，花生粉1/2杯，鸡蛋1个，淀粉1小匙，沙拉酱适量，盐少许。
2、做法：
（1）淀粉加少许水调匀，再加入鸡蛋并且打匀，放入平底锅中煎成3张蛋皮。
（2）四季豆撕去老筋、胡萝卜切长条，放入滚水中加入1小匙盐，烫熟以作为备用。
（3）海苔平铺于竹帘网上，铺上蛋皮并放上四季豆、胡萝卜条，挤上适量的沙拉酱，撒上花生粉后卷起，开口用沙拉酱粘合，切段排盘即可食用。
海苔蛋羹
1、用料：
鸡蛋一个，海苔适量。
2、做法：
（1）鸡蛋在容器内打散，加入与蛋液同等份量的水。
（2）洒上剪碎的海苔并盖上盖子。
（3）蒸锅上气、将盛有蛋液的碗放在屉上，大火蒸8分钟即可起锅。
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