宝宝吃糯米有什么好处 食谱推荐
2018年12月20日 17:07阅读次数：1898
糯米营养丰富，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。1-2岁的宝宝可以食用糯米，但宝宝的消化功能和吞咽功能还没有发育完善，因此，建议只给宝宝食用少量的糯米。宝宝吃糯米有有一定的好处，具体请看，宝宝吃糯米有什么好处？食谱推荐！
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宝宝吃糯米推荐食谱
营养糯米饭
1、食材：
泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡萝卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高汤1/4杯。
2、做法：
（1）豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁。
（2）香菇取用伞部，剁碎；胡萝卜去皮，汆烫一下切成丝。
（3）在大米和糯米里加水，放进豌豆和栗子煮成饭。
（4）香菇、胡萝卜煸炒后，再将做好的饭一起倒入高汤里煮。
菠萝糯米饭
1、食材：
新鲜菠萝和糯米。
2、做法：
（1）菠萝去掉柄和过长的尖叶，再将带叶柄的尖端切下一块作盖子，菠萝肉质剂出剁细。
（2）糯米经泡水、淘洗后蒸熟。取一团糯米饭与剁细的菠萝拌匀，填入挖空的菠萝内，加上预先切下的盖子，重新故入木甑内蒸至菠萝熟透即可。菠萝饭，外型是一只完整的菠萝，形状美观大方。
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