可以吃
但是不宜多吃!百合味甘、微苦、性微寒,具有养心安神润肺,止咳的功效。因含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分,故又有较高的营养价值。因此宝宝也是可以吃的。不过由于宝宝年纪小,尤其是一岁以下的宝宝咀嚼能力还不强,不宜直接咀嚼食用百合,可以喝百合炖品,但是不要多喝。
南瓜百合奶昔
1、食材:
南瓜小半个,百合1朵。
2、做法:
(1)南瓜去皮切片,放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。
(2)然后用海尔搅拌机把南瓜搅拌成泥备用。
(3)用锅煮熟百合。把蒸熟的南瓜、百合一起放入海尔搅拌机,搅拌均匀即可。
莲子百合红豆粥
1、食材:
小米20克,赤小豆30克,百合10克,莲子20克,冰糖适量,水适量。
2、做法:
(1)红豆用水洗净,浸泡半小时。
(2)莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。
(3)大米洗净,浸泡备用。
(4)砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。
(5)放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。
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