孩子睡觉前不要吃什么食物
2018年12月20日 15:45阅读次数：137
孩子的睡眠质量好坏对其生长发育有着重要的影响，好的睡眠有利于孩子身高智力的发育。拥有好的睡眠，睡前饮食也要也别注意。下面请看，孩子睡觉前不要吃什么食物？
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全脂牛奶等高热量食物
很多孩子睡觉之前，有喝一杯牛奶的习惯，但是睡觉前喝牛奶最好选择脱脂或者是半脱脂的牛奶，因为全脂的牛奶的热量很高，睡觉前喝的话，会导致脂肪堆积，引起肥胖，这对孩子的生长非常不利。
还有一些高热量的例如蛋糕，薯片等，都不适宜在睡觉前吃，长期积累下来的话，不仅会变成一个个小胖子，还会增加身体器官的负担，影响发育哦。
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