孩子睡觉前不要吃什么食物
2018年12月20日 15:45阅读次数：137
孩子的睡眠质量好坏对其生长发育有着重要的影响，好的睡眠有利于孩子身高智力的发育。拥有好的睡眠，睡前饮食也要也别注意。下面请看，孩子睡觉前不要吃什么食物？
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速食食品
这一类的食品有冰激凌、披萨、汉堡、意大利面、奶酪蛋糕等，这一类食物会让孩子的情绪变得浮躁，心情焦虑，从而影响睡眠。比萨中的番茄酱酸度高，使胃酸升高，加重消化系统负担。
所以一般在睡觉前2小时，不应该再给孩子进食了，如果孩子真的饿的话，可以吃一点全麦面包，或者一点苏打饼干，但是都不宜多吃。
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