秋天吃什么鱼比较好 宝宝秋天这些鱼要多吃
2018年12月20日 13:19阅读次数：446
秋季，人的食欲也开始逐渐恢复。这时也是最适合进补的好时机。鱼含有非常高的营养价值。蛋白质含量是猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。因而鱼也是进补的佳品。不过不同种类的鱼功效也不同，那么具体秋天吃什么鱼好呢？请看，秋天吃什么鱼比较好？宝宝秋天这些鱼要多吃！
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鲈鱼
十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。
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草鱼
草鱼是非常普遍常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但是其却有暖胃、平肝祛风的功效，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多点买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。
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