养胃粥,首推小米粥。熬出米油的小米粥最有营养了,特别是表面漂浮的那层米油,能有效的保护宝宝的肠胃。宝宝多喝粘稠的小米粥,可以有效缓解消化不良症状,慢慢的舌苔也会恢复正常。熬小米粥时,可以适量放入些大米、绿豆更好。
太热太凉的食物都不好,宝宝吃的饭菜要不烫嘴为好。这样对宝宝娇嫩的肠胃来说最容易接受了,能使肠胃更好的工作,宝宝的消化会比较正常。
什么是油腻食物?比如油条、瘦肉等,这类食物都不易消化,吃多了对于婴儿脆弱的消化系统是个不小的负担,不宜给宝宝多吃。
请记住,不管什么时候,宝宝的饮食必须以清淡为主。很辣很咸的菜就不能给宝宝吃,这样的菜对宝宝的食道、肠胃刺激很大,影响肠胃的正常消化功能,时间长了会导致消化不良,舌苔发厚。
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