宝宝可以喝红糖水吗

可适量喝

幼儿是可以喝红糖水的，也有一些好处，但是要适量喝，不要喝得过多。

宝宝喝红糖水的好处

1、红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

2、小孩每天适量的喝点红糖水对身体是有一定的好处的，可以调节脾胃、补充微量元素等作用。

3、红糖具有多种对人体健康有益的成分。红糖含铁质比白糖多，钙也比白糖多，红糖还合有白糖没有的维生素B和维生素B20，因此经常给孩子吃红糖对生长发育是有好处的。

宝宝喝红糖水注意

如果要给孩子喝红糖水的话，过几天喝一次是可以的，因为红糖水喝的多了，摄入太多的糖分太多会加重宝宝的肾脏负担，适量就可以了，另外不要在晚上睡前喝红糖水，这样对身体是很不利的。

红糖水的做法

生姜红糖水

1、食材：

生姜10克、红糖30克、大蒜3瓣。

2、做法：

（1）生姜去皮洗净，切丝。

（2）大蒜洗净，拍碎。

（3）锅中加入一大碗水。

（4）姜丝放进去，开始煮。

（5）锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。

（6）加入大蒜，大火煮3分钟即可。

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