作为一种带馅面食，饺子最大的优点就是营养丰富：它既是主食，又兼副食；既有荤菜，又有素菜，可以提供多种营养。带馅面食还有个特点是容易消化，老少皆宜。饺子用各种肉类、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜做馅，一般都剁得很精细。特别是在冬天，吃些热气腾腾的饺子，不仅容易消化有利，还可以补充热量。
土豆富含维生素A和维生素C。维生素A能增强人体耐寒能力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
相关文章：
[宝宝冬天吃什么去寒气]
[宝宝冬天吃什么肉好 肉肉这样吃更营养健康]
[宝宝冬天吃什么蔬菜比较好 冬季应季蔬菜有这些]
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
山药鸡肉泥 健脾助消化
冬季婴幼儿食谱美味红豆糕
奶香南瓜焗鸡肉 适合冬天的辅食
荤素搭配辅食疙瘩汤，厨渣十分钟完美搞定
红枣牛奶馒头 超软嫩哟
芋头排骨粥 全面营养之选
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
鸡汤怎么炖好喝又营养
孕前准妈妈营养食谱推荐：小葱炒猪血、清炒猪血
10:30
15:21
10:30
10:30
10:47
16:50
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！