薏米的祛湿效果非常好,艾灸之后可以吃薏米粥。比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉冲泡来饮用,都是不错的方法。
红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿、排出毒素、祛除湿气。所以,艾灸之后可以吃一些红豆配合治疗。在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等。
绿豆具有清热解毒、利尿的功效,是夏天祛暑的良药。夏季艾灸之后可以吃绿豆,也可以有效去除体内的湿邪,可以熬绿豆汤当做解暑饮品。
冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效,艾灸之后吃可减脂祛湿,可见冬瓜是非常好的食物。做法:可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤,祛除湿气,也可以清炒冬瓜片。
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