按摩劳宫穴

1、穴位：

劳宫穴为手厥阴心包经上的要穴，它在手掌心第2、第3掌骨之间，握拳屈指时中指尖指向的地方即是。

2、手法：

以右手的拇指置于左手本穴，其余四指置于手背面支撑，以大拇指以旋转方式揉压，一次约20-30秒。左右交替反复操作，每天1-2次。

宝宝胃火大怎么调理

1、饮食调理：

素食为主、或是少吃肉、蛋、奶制品、甜食。不仅吃要清淡。喝的也要清淡。白开水是最健康的饮料。不要让宝宝吃得太饱。尤其是晚上。五谷杂粮皆能养胃。胃火容易导致宝宝脾胃不和，所以在降胃火的同时，还要注意调理脾胃。同时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜。还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤。

2、多吃水果：

水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

3、充足睡眠

早睡早起，孩子最好在晚上9点前入睡。睡眠质量差、经常熬夜，使身体处于过度劳累状态，极易引起胃火。因此在起居上要保证宝宝有足够的睡眠。

4、劳逸结合：

还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。多到户外活动亲近自然、接触大地。

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