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宝宝吃白菜有什么好处食谱推荐

2018年12月19日 11:04阅读次数：1288

标签：白菜饮食营养宝宝食谱

俗话说的好，“百菜不如白菜”。大白菜富含维生素A等多种维生素和钙铁锌等人体所需的多种矿物质，十分适合给宝宝吃，且好处多多。具体有哪些好处？一起来看下文吧，宝宝吃白菜有什么好处？食谱推荐！

1

补充营养

白菜味道鲜美可口，营养丰富，素有“百菜之王”的美称，白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维。

宝宝吃白菜有什么好处食谱推荐1

2

提高免疫力

白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

宝宝吃白菜有什么好处食谱推荐2

3

消食清肺

对于积食的宝宝，它还具有消食的作用；对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。

宝宝吃白菜有什么好处食谱推荐3

4

补锌

白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

宝宝吃白菜有什么好处食谱推荐4

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