头发的生长和肾脏,血液循环健康有着密切联系,而枸杞对补肾和促进血液循环起到了很好的疗效,因此,夏天吃枸杞也能起到防脱发生发的作用,脱发现象严重的人群不妨试试用枸杞泡水服用,这样能有效改善内循环,为头发生长营造一个健康的环境。
枸杞除了可以用来泡水服用之外,还可以在菜肴中加枸杞,但要注意烹调方法,枸杞不宜太长时间的烹饪,如果是炒菜或者煲汤,最好在起锅之前加枸杞,这样才能防止枸杞中的营养成分流失;此外,枸杞在清洗的时候也应该注意,不宜长时间清洗,以免洗掉其中的营养成分,最好是在温水中稍微清洗一下就可以了。
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