十个月宝宝秋季辅食食谱
2019年08月13日 11:36阅读次数：1207
十个月宝宝秋季辅食食谱？西红柿味道酸甜，富含多种维生素和矿物元素，有助于宝宝开胃和提升免疫力，并预防腹泻。家长可以在秋季做西红柿蛋黄面给十个月宝宝吃。
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春菜蛋黄面
食材：春菜10克、蛋黄1个、宝宝面条25克、大骨汤适量
做法：
1、春菜洗净，沸水中焯烫熟，捞出，取菜叶部位，切碎;
2、鸡蛋煮熟，取蛋黄，放入小碗中，用汤匙研压成泥;
3、小锅中放入适量大骨汤，去浮油，放掰成小段的宝宝面条，大火煮开;
4、放入春菜碎和蛋黄泥，搅拌均匀，小火慢煮;
5、所有食材煮至软烂，盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。
春菜富含维生素和矿物质，味道清新且略带苦味，可增进食欲，促进消化，缓解便秘，对缺铁性贫血有一定帮助。
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鸡肉香菇面
食材：鸡胸肉1/3块、香菇2小朵、宝宝面条20克
做法：
1、干香菇在清水中浸泡至发软，洗净，去蒂，切丁;
2、鸡胸肉洗净，沸水中焯烫熟，捞出，捣碎，鸡汤备用;
3、鸡汤倒入奶锅中，放入掰成小段的宝宝面条，大火烧开，转小火，将面条煮软烂;
4、放入香菇和鸡肉末，继续熬煮;
5、所有食材煮透煮烂的时候，盛出，稍凉喂食给宝宝。
鸡肉含有较多种类的蛋白质，易被人体消化和吸收，有强体健身的作用。香菇具有高蛋白、低脂肪的特点，富含氨基酸，对宝宝神经系统的发育有好处。
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