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宝宝多大可以吃百合小米粥

2019年08月14日 10:14阅读次数:946
中医认为,小米性味甘凉,专入肾经,兼入脾、胃,可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。而百合性微寒,入心经,具有润燥清热作用。百合小米粥滋阴润燥,味道也很不错。那么,宝宝多大可以吃百合小米粥呢?
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宝宝多大可以吃百合小米粥

建议十个月以上宝宝吃

百合小米粥可以润肺养胃、清心安神,较大的宝宝食用百合小米粥是对身体有好处的。百合性微寒,较小的宝宝食用可能会对身体产生不良影响,而且百合味微苦,宝宝可能吃不下,在宝宝没有添加辅食之前,不宜过早让宝宝尝试各种味觉,以免造成以后挑食和厌食

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宝宝喝百合小米粥的作用

百合小米粥可以止咳化痰,婴儿久咳不止,可以食用百合小米粥缓解症状。百合小米粥有养胃的功效,可以缓解小儿食积,改善胃胀、胃酸的症状。百合小米粥也含有丰富的营养,可以为婴儿补充营养物质。注意不宜过多食用,以免造成婴儿身体不适,一周食用1-2次即可。

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百合小米粥怎么做好

1、食材:

新鲜百合适量,小米适量,冰糖少许

2、做法:

(1)将百合剥开洗净,小米轻淘洗净。

(2)锅中放水,加入小米后熬粥30分钟后,加入洗净的百合继续熬煮5分钟。

(3)加入适量冰糖,关火后即可食用。

3、功效:

百合小米粥滋阴润燥,清热解毒,同时富含各种营养素,是最佳的清热粥品。

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百合小米粥的功效与作用

1、润肺止咳:

百合小米粥可以治疗久咳不止、痰中带血的症状,咳嗽者、咽喉肿痛者、口干咽干者可以食用百合小米粥缓解病症,除了百合可以润肺止咳外,罗汉果和胖大海也是止咳化痰、润肺生津的药材,经常性喉咙嘶哑者、咳嗽痰多者用胖大海和罗汉果泡水喝也是不错的选择。

2、改善睡眠:

百合小米粥可以清心安神,失眠多梦者可以食用百合小米粥,能提高睡眠质量和消烦除燥。

3、润肠通便:

鲜百合质地柔滑,有润肠通便的功效,便秘患者可以适量食用百合小米粥。经常性便秘患者可以多吃水果蔬菜等膳食纤维含量较高的食物,有利于肠道的蠕动,促进排便。

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