这道菜含锌量约12.9mg,并富含儿童必须的氨基酸,可调节儿童体内的含锌量。
4、热锅下油,放入蒜粒煸出香味,倒入圆白菜、红椒炒至断生,加入肉丝,调入盐、味精炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
4、把南瓜盛到碗里用勺子压碎。
4、放入蒸锅蒸熟即可。
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