冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤

1、做法：

（1）冬瓜洗净后，不去皮切块 ，鸡脚和瘦肉用热水冲洗，瘦肉切块，薏米预先用水浸泡，绿豆用热浸泡去壳。

（2）煲汤锅倒入半锅水，加入瘦肉和鸡脚、绿豆和薏米，武火煲半小时。

（3）水沸腾后，把火调至文火，继续煲。

（4）约一个小时后，把切块的冬瓜放进去，转为武火。

（5）半个小时后，熄火。根据喜好加盐即可饮用。

2、功效：

清热解毒，有利于去体内的湿气和火气。排毒利尿，退热解暑，补充水分。降火去噪，是一年四季都适合饮用的汤品。

天气转凉宝宝发烧的饮食注意事项

1、补充水分：

水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。宝宝发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。

2、流质饮食：

发热宝宝饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类（少油）等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。

3、服糖盐水：

宝宝发热伴腹泻，可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。