羊肉有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效。生姜能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。
做法：
羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
1、养成运动习惯
养成做运动的习惯，强化足部的肌肉，运动量则要循序渐进。
2、定期检查
要定期检查，如发现有扁平足或足跟痛等足部问题，应及早医治。
3、穿合适的鞋子
在选择鞋子时，必须依据儿童的脚型来选择，并以穿着舒适为首要原则，并不是贵价、新款或名牌便最好，一双不合适的鞋子会造成创伤及阻碍足部发育。
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