冬天怕冷吃什么好：狗肉

狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。

具体分析：

1、在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物；

2、对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。

冬天怕冷吃什么好：辣椒

1、能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。

2、故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

冬天怕冷吃什么好：核桃

能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。

具体分析：

1、核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。

2、促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。

冬天怕冷吃什么好：虾米

虾米具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效。

具体分析：

1、含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分。

2、能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。