有的家长认为大鱼大肉才容易积食，其实只要是“高油脂、高蛋白质、高糖”的“三高”食物都容易造成积食。
具体包括：
1、比如蛋糕、糖果、坚果、膨化零食等都是容易被忽视的易积食食物。
2、积食的原因就是因为吃得过多，肠胃不堪重负，无法顺利运转、消化造成。
3、即使是某一餐米饭吃的太多都有可能造成积食，所以家长一定要关注宝贝进餐，尽量做到定量、均衡。
4、在宝贝消化能力下降的时候，即使和平时吃得一样，也容易引起积食。
5、清淡饮食，减少肠胃负担才能让宝贝尽快好转，逐渐恢复正常消化能力。
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