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白萝卜汤

2016年03月14日 17:21出处:互联网作者:ping64cs阅读次数:382
标签:白萝卜积食
夏季天气炎热,宝宝容易胃口不佳,导致积食出现。小编建议可以给宝宝多喝点白萝卜汤,有利于缓解积食,健全脾胃功能的发育喔。

夏季宝宝容易食积,很多是家长勉强孩子进食引起的。其实,随着节气变化,人体的脾胃会自然调节,夏天少吃点,可以减轻胃肠负担,只要孩子吃得不算太少,就是正常的。

万一宝宝出现了食积,胃口不开,也有好办法,用长长的白萝卜给孩子熬汤喝,可以帮助消化、通大便

白萝卜汤做法:

食材:萝卜一根、高汤4碗、香菜少许。

制作步骤

1、 萝卜洗净去皮切块,香菜洗净切小段。

2、 适量高汤和萝卜块一起下锅,煮开后调至小火,熬至筷子可穿透萝卜即可,调味后关火。

3、 上桌前再洒上香菜即可。

此外,家长在家里可以给孩子做个“简易版”的捏积。顺着孩子的后脊梁骨上下搓个三四十下,也有很好的帮助消化的作用。

还可以用一个手掌盖住孩子的肚脐,按顺时针、逆时针方向各按摩三四十次。最好再配合按揉足三里穴(它是胃经的主要穴位),用大拇指即可,按三四十次左右,直到按揉处微微发红

提醒:总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。

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