小儿失眠吃什么食物
2017年01月03日 13:34阅读次数：431
小儿失眠吃什么食物？小孩子失眠可以通过家庭护理和饮食调理来缓解，家长可以做一些助眠的食物给盖子吃。比如：核桃、百合、莲子等。那么，小儿失眠吃什么食物好呢？
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小儿失眠吃什么食物：酸枣
酸枣有健脾养心、安神开胃的效果，其仁治失眠疗效更佳。
具体做法：
1、可用酸枣仁30～50克，捣碎，加水煎浓，取汁100毫升；
2、早、晚分服，对于神经衰弱、失眠多梦疗效较好。
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小儿失眠吃什么食物：桑葚
桑葚性味甘寒。《本草纲目》载，桑葚能安魂镇神，令人聪明”。
具体分析：
1、民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。
2、平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
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小儿失眠吃什么食物：小米
小米性微寒，味甘。其功用在于健脾、和胃、安眠。
具体分析：
1、专家研究认为，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸含量，故能起到助眠作用；
2、要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入梦乡。
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