膝盖酸痛按摩哪里
2017年01月17日 16:12阅读次数：1044
膝盖酸痛按摩哪里？膝关节痛是老年人的常见病、多发病，其主要症状有关节肿胀、疼痛、僵硬等，影响到老年人的生活质量。生活中多多活动有利于膝盖酸痛的缓解，自我按摩特别适用于老年体弱运动有困难者。那么，膝盖酸痛按摩哪里？
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膝盖酸痛按摩哪里：腰眼穴
位置：
腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
方法：
被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。
功效：
对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果。
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