孩子眼袋发黑怎么回事：营养摄入不平衡

营养如果食物中缺乏营养，或者营养摄入不平衡，也会导致眼周皮肤变暗。出现孩子眼袋发黑。

注意：

家长在给孩子添加辅食，或者做饭的时候，要注意营养均衡，多吃胡萝卜、鸡蛋、海带等营养物质丰富的食物。

孩子眼袋黑吃什么好

1、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

2、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

3、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

4、猪肝

含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。