宝宝粗粮食谱 宝宝爱上吃粗粮
2018年12月26日 09:09阅读次数：2640
粗粮中有不少大米中没有的维生素和微量元素，适合成长中的宝宝。不过粗粮虽然有精细食物不可取代的营养价值，但要既利于孩子消化吸收，又能让孩子吃得开心，爸爸妈妈可要花点功夫哦。下面，小编为你整理了一些宝宝粗粮食谱，快快学起来，给宝宝做一顿美味的粗粮大餐吧。
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小米菜粥
1、材料：
小米50-100克、青菜叶50克。
2、做法：
青菜洗净，切碎备用，小米加水煮粥，待八九成熟时加入碎菜，和粥一起煮熟即成。
3、适用：
1岁以上宝宝。
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红豆薏仁黑米粥
1、材料：
红豆3勺、椰粉2勺、配方奶、冰糖等。
2、做法：
将红豆洗净、浸泡20分钟，将红豆煮至熟烂；将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰粉 和冰糖放在焖软的红豆中；与温热的牛奶搅拌后即可食用。
3、适用：
1岁以上宝宝。
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