研究发现,无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素d,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素d。
食用强化谷物也是摄取维生素D的一个好来源。选择一些含有多种谷物的麦片或其他低卡路里的强化谷物都能很好的获得维生素D。
加了强化剂的果汁也是补充维生素D不错的选择。一般来说,240ml的果汁可以提供约100IU的维生素D。马奎尔·艾森表示,如果你每天喝强化果汁和牛奶,要获取600IU的维生素D并不难。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
宝宝如何补充维生素d
维生素d有什么作用?宝宝如何补充维生素D?
三只小猪便当
冲调和喂宝宝吃辅食的注意事项
清蒸鱼做得好吃竟有妙招
七个月宝宝手指食物
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
老鸭炖什么最好最有营养 让老鸭营养价值完完全全炖出来
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!