肺俞穴的位置:肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。
艾灸方法:宜采用温和艾灸。被艾灸者俯卧,艾灸者手执艾条以点燃的一端对准艾灸部位,距离皮肤1.5~3厘米艾灸。
艾灸时间:每日艾灸1次,每次艾灸10~15分钟。最好在每晚临睡前艾灸。
功效作用:能理气宁心,散发肺脏之热,清肺止咳。
足三里穴的位置:足三里位于外膝眼下3寸(4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各有一穴。
艾灸方法:温和艾灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米艾灸,以被艾灸者感到艾灸处温热、舒适为度。
艾灸时间:每周艾灸2~3次,每次艾灸20~30分钟。
功效作用:强壮和保健机体,改善机体对营养成分的吸收,增强机体免疫力。
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